“世间苦海无边“说明生活在人世间会有很多的痛苦。其实痛苦仅仅是一种感觉，你感觉痛就不很痛，忽视它，不在意它就变的没那么痛了。痛与苦是两个不同的概念，痛时不一定苦，苦也不一定是由痛造成的。比如同样是肾切中手术，如果是因为肾病做了肾切除，会感觉很痛苦；如果是家人肾病需要捐一个肾出来，就只有痛而没有苦了，因为那颗肾能够挽救家人的性命，它是有意义的。

实际上，大多数的痛苦不是别人给你造成的，而自已自己过不去。每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭对我们的伤害并不大，仅仅是外伤而已；第二支箭则会深入内心,给我们造成内伤,我们越是挣扎，越是想摆脱它的困扰，这支箭就会在我们的心中陷得越深。       

比如，生病是第一支箭，这支箭并不可怕，但因生病而产生的怨恨、恐惧、自责和羞愧等情绪，才真正让你难以承受。那么，我们如何才能从第一支箭的伤痛中觉醒呢？又如何才能化解第二支箭对我们造成的内伤呢？跟自己过不去，是很多人痛苦的根源：如果你温柔地对待痛苦，痛苦就会温柔地对待你：别人的同情会让自己变得弱小，自我同情会让我们变得强大。如果把幸福寄托在别人身上，你永远不会幸福。学会爱自己，自给自足。希望每个人都能终止内心的纠结和对抗，让宁静的心田开放出朵朵莲花！