外阴瘙痒的女人要及时的看医生了，否则，严重的会造成夫妻生活中不协调的，这对夫妻生活也是有所影响的。主要发作在女性的阴道中或者是阴唇部位等女性生殖器官中，一旦发作就是瘙痒难耐。食疗的方法能够缓解外阴瘙痒吗?外阴瘙痒怎么调养比较好呢?下面就教你几招。

　　外阴瘙痒患者的食补方：

　　1、猪胰冬瓜山药汤

　　食材：猪胰1具，冬瓜250g，山药150g，调味品适量。

　　做法：将冬瓜、山药去皮、切片，猪胰洗净，与冬瓜、山药同入锅中，加清水适量同炖至烂熟后，加入葱姜等调服。每日1剂。

　　功效：清热利湿，祛风止痒，适用于湿热下注型外阴瘙痒的患者。

　　2、蒸猪肝

　　食材：猪肝60g，马鞭草30g

　　做法：将猪肝与马鞭草切成小块拌匀，装在有盖的碗中，放在蒸锅内蒸30分钟即可。每日1顿。

　　功效：清热祛湿。适用于湿热下注型外阴瘙痒的患者。

　　食材：田鸡肉120g，黄瓜500g，生姜少许，调味品适量。

　　3、黄瓜炒田鸡

　　做法：黄瓜洗净，去瓤，切片，用盐腌过，洗净;田鸡活杀，去皮、内脏和爪，洗净，切块，用姜丝、酒、盐、生油、淀粉等腌制。起油锅，下少许蒜茸爆香，下黄瓜略炒，调味，炒至八成熟，取出;另起油锅，下田鸡肉炒至刚熟，放人黄瓜，炒匀即可。每日1剂。

　　功效：清热利湿，祛风止痒，适用于湿热下注型外阴瘙痒的患者。

　　外阴瘙痒怎么调养?

　　1、注意个人卫生

　　日常生活中应该勤换内裤，并且内裤应该选择全棉、透气的材质;每天都要清洗外阴，但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗，避免对阴道造成伤害;如果在月经期间，那么更是要保持外阴干净，清楚换卫生棉。

　　2、不能够抓痒

　　外阴瘙痒难耐，很多女性都会进行抓挠，这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况，反而有可能够扩大感染的范围，导致更大面积出现瘙痒情况，也不能够用热水进行清洗哦，这样会更加的瘙痒难耐。

　　3、少吃辛辣食物

　　少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外研究也应该要禁止，否则容易引发更加严重的过敏情况。

　　4、保持愉快的心情

　　保持一个愉快的心情，缓解紧张、忧虑的心情，也可以适当的使用一些镇静药，这样可以有效的缓解外阴瘙痒的情况。

　　5、注意公共场合卫生

　　出现了外阴瘙痒的情况之后，要特别注意个人衣物、床铺等等进行消毒，并且适当的减少使用公共场所的浴缸、马桶等等，预防出现外阴瘙痒的情。

　　6、到医院进行检查

　　如果外阴瘙痒的问题比较严重，并且出现了皮肤破损，甚至是感染的情况，那么最好到医院进行检查，日常还要注意疾病的复发情况。

　　结语：私处得多重视，女人对私处的护理得及时的去做好保养工作，这些都是需要及时的护理的，每个人都不能忽视这个问题。外阴瘙痒难耐，很多女性都会进行抓挠，这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况，反而有可能够扩大感染的范围，导致更大面积出现瘙痒情况，也不能够用热水进行清洗哦，这样会更加的瘙痒难耐。