你有过这种体验吗？

长痘痘的你，走进了护肤品店，促销员看到你时，就像看到“猎物”一样，眼睛都亮了。

他们迎上来热心地为你的“战痘”事业出谋策划：

“小姑娘，用这种洗面奶可以去有效祛痘痘。”

“这款祛痘调理霜更适合你。”

“小姑娘，长痘了千万别涂防晒别化妆，这款BB霜更适合痘痘肌。”

你懵了，痘痘总不消，会不会是因为护肤没做对？长痘痘该怎么护肤？

我们请来皮肤科蔡思龙医生来为你一一解答。

有一天，你在办公桌上发现了一只蟑螂，你一本书压过去把它灭了。然后不多久，你又发现一只蟑螂，然后一本书压过去给灭了……

然后，你总是发现蟑螂，总是各种方法消灭……

你有没有想过，为什么会有蟑螂呢？

你看看，你的办公桌是不是又脏又乱？经常放着各种好吃的？

你或许会问，这跟长痘痘有什么关系？

痘痘跟蟑螂差不多，皮肤环境不好，痘痘就容易长，不容易消。

科学的护肤，就好比打扫干净屋子，喜欢“脏乱差”的痘痘就不喜欢待在这了。

为减少痘痘反复发生，长痘以后应该这样护肤：

一天用温清水洗2~3次脸

一般来说，一天洗几次脸应该因人而异，因为不同的皮肤类型可能要求洗脸的几次也不一样。

对于中性皮肤，一般早晚一次即可，但油性皮肤者每天应洗2~3次，尤其是伴有痘痘肌，应当早、中、晚各洗一次，并作为习惯坚持下去。

对于痘痘肌通常应该选择温清水洗脸。

太热的水会刺激皮肤，使皮肤松弛，毛孔扩张，易起皱纹，还会过多的洗掉面部的皮脂，这对皮肤的护肤保湿也不利。

但用冷水又不易洗去面部污垢，因为冷水使毛孔收缩，毛孔中的污物不易洗掉。

所以洗脸最佳之水是32～40℃的清水。

保湿工作不能少

可以有选择性地使用一些护肤品，比如保湿、补水、控油的乳液可以使用，化妆水、爽肤水、紧肤水也可以用，但其中的酒精比例越少越好，不含酒精最好。

有增白作用的粉质化妆品尽量不要用，最适合痘痘肌用的是医学护肤品，因为它既具备了一般化妆品的护肤功效，又具有一般化妆品不具备的药物治疗性，同时也没有一般药物的依赖性。

防晒霜会加重痘痘？不防晒更会加重

痘痘肌也是需要涂防晒霜的，防晒是必不可少的步骤。

但痘痘患者，在选择和涂抹防晒霜上有一定的讲究。

因为不合适的防晒品会使痘痘肌发炎加重，但如果痘痘肌不擦足够系数的防晒品，在紫外线的刺激下，更易晒黑、晒伤、粉刺增加、发炎更严重、甚至毛孔更粗大。

所以痘痘肌是绝对不可以拒绝防晒霜的。

在选择防晒霜时一定要注意几点：

1.选择的产品必须通过无致粉刺、低过敏性实验；

2.选择防晒系数须适中，如SPF20-30的防晒品；

3.选择乳胶状或无油质配方(Oil-free)最佳；

4.最好选择添加控油配方或抗自由基成分的防晒品。

痘痘肌的基本保养顺序为：化妆水→调理精华→清爽型保湿乳液→局部痘痘调理→防晒。基础保养程序都完成之后，最后再使用防晒霜进行肌肤防护即可。

长痘痘能不能化妆？

这要视每个人的具体情况而定。

痘痘肌患者，皮肤屏障本身就受到一定的破坏，也别容易感染细菌。

如果这时候化妆，某些油性化妆品容易堵塞毛孔，再加上油脂分泌会增加细菌繁殖机会，这都很容易加重痘痘的发生，所以一般情况下，都不建议长痘痘的女生化妆。

如果因为特殊情况需要化妆，要把握好这几点：

1.淡妆为宜，做完护肤后，最好不要涂粉底，而是直接涂轻薄的隔离霜，着重眼妆和唇妆，转移别人的注意力；

2.避免使用油类化妆品，油类化妆品容易堵塞毛孔，一定要避免使用；

3.及时卸妆，外出回家后，最好立即卸妆，恢复素颜状态，放松肌肤；

4.注意清洁，化妆、卸妆要注意手部的清洁，另外就是化妆工具的清洁，每星期洗一次，而且使用时间过长的化妆品最好及时更换。

平时还要注意些什么？

平时要限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多食蔬菜、水果，尽量少熬夜、长期接触电脑要洗脸等，保持大便通畅，保持心情愉快。

对于轻微的痘痘，可以通过改善生活饮食作息调理以及正确的护肤来治疗。

但如果痘痘严重，就要到正规医院皮肤科就诊，否则可能会留下严重的瘢痕，到时候就后悔莫及了。