冬天即将来临，但早晨洗脸的时候也不要用温度过高的水来洗脸！水太热的话会使皮肤毛细血管变弱，水温越高越容易失去保护皮肤的油脂。最适宜的水温当然是接近我们自身的体温啦，也就是37°左右~


洗脸过频


油皮的宝宝是不是有种恨不得一天洗八次脸的冲动？还是你们已经这么做了呢？天呐，万万使不得！（敲重点）。洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤失去了屏障，从而老化加快。还是正常的早晚各一次就好。


表情丰富


夸张的表情会用力的拉扯脸部肌肉，促使皱纹的形成，并且会加深皱纹纹路。看到这里的你是不是不知如何是好了呢，恐怕以后开心大笑的时候要用手扶着眼睛咯~


不常喝水


水在人体内占到了70％左右，因此保持身体水分充足是保持肌肤水润的要素之一。如果我们不常喝水的话，皮肤自然而然就会干燥松弛，从而促使皱纹产生。

喝水可以说是最简单方便又不要钱的补水方法，每人每天的正常摄水量其实是每天8杯水。所以那句话说的一点都不错：多喝点热水！




爱吃高糖食物


高糖食物吃多了会影响皮肤的胶原蛋白，并抵消身体的抗氧化酶供应，使皮肤变得对日晒损伤更敏感，那么皱纹就会找上门来啦，所以要记住，吃高糖食物的时候不可过量哦。


侧身睡觉


长期侧身睡会给一侧脸部增加负担，脸部肌肉一直受到挤压，这样就给了皱纹可乘之机。所以我们还是老老实实平躺着睡吧。


按摩过猛


卸妆和护肤都需要按摩脸部，但是切不可用力过猛。有时候用眼过度，很多人喜欢揉搓眼部。其实眼部周围的皮肤特别细嫩，脆弱，过力揉搓会导致皱纹的产生哦。所以答应我，一定要温柔，要温柔好吗！对我们的皮肤好一点。


皱纹的种类

依据不同的分类标准，皱纹类型也多种多样，而不同种类的皱纹所在位置和形态也各不相同。

这里主要介绍一种按照皱纹产生的原因进行分类的模式。

▍固有性皱纹

即皮肤自然老化引起的皱纹，也叫体位性皱纹。在人体，凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤，以适应肢体完成各种生理运动。

这些充裕的皮肤在处于松弛状态时会自然呈现出形态不一的皱纹线。当皮肤被拉紧时，皱纹线消失；当体位发生改变时，皱纹线出现的部位也随着改变。





例如膝盖处的皮肤，因为运动幅度大所以容易出现这类皱纹，当弯曲的时候就消失了。

▍光化性皱纹

指由日晒引起的皱纹，主要表现为日益增多且持久存在的线条，发生在一些经常受到日晒的区域，如脸颊、颈部。此类皱纹大多是皮肤内水分和胶原蛋白等流失造成的皮肤塌陷，一旦发生就难以逆转。








▍动力性皱纹

这是因表情动作而产生的皱纹，最开始仅在肌肉运动时才出现，随着皱纹加深变粗，慢慢地在肌肉静止时也持久存在。

眼部皮肤薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都会自然眨动成千上万次，更别提因为大笑或者大幅度面部动作造成的拉扯。因此，眼角鱼尾纹是最先出现的动力性皱纹。此外还有眉间纹、额纹、法令纹（鼻沟纹）、笑纹和口周纹等。





▍重力性皱纹

这是因地心引力作用产生的皱纹。重力会使皮肤下垂或者产生褶皱，比如双下颌、颈部皱纹。提拉可使这类皱纹暂时平整，但不能消除它。





了解了皱纹的种类和成因，下面该说说怎么预防和缓解了~皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成，下面的积累预防措施也是从这两个方面来应对这个问题。


怎样预防皱纹？


加一点盐


在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。


加一点蜂蜜


如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。


加一点醋


在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。


加一点绿茶


如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。

生活习惯

生活习惯会对皱纹的产生有很大影响，是因为皱纹产生的最重要因素是身体衰老，而不好的生活习惯会加快身体透支。

人的衰老虽然发生在所有的器官和组织，皱纹增加只是最直观的表现。所以说，养成良好的生活习惯和饮食习惯，所能产生的效果比花大价钱买膏膏水水涂脸来得实际得多，而且效果也长远的多。


多运动

拿最简单的说几条：

1.在平时生活中最好不要长时间维持同一个动作，例如久坐不动（也不要葛优躺一躺一天啊）。

2.适当时活动一下，比如做做拉伸、舒展手腕等，并且坚持锻炼。这些短期看可能没什么效果，但一旦养成习惯坚持下来，不仅有助于增强体质，还能有效延缓皱纹生成。

这些对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助，因为长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。


日常饮食

多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓...番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素C，这些成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。


护肤品能做哪些事？


保护皮肤屏障功能

皮肤屏障除了保持皮肤水分之外，还含有多种脂质填充其中，对于维持皮肤正常的结构和状态非常重要，也是解决皮肤问题的基础。


补充胶原蛋白、抗氧化

随着年龄的增长，胶原蛋白含量也越少，让皱纹更加明显，也让人更加显老。

细胞内自由基的产生是不可避免的，身体本身产生自由基的量就会逐渐超越清除自由基的能力，除了机体自身原因之外，紫外线、汽车尾气等因素都会使细胞内产生自由基，带来衰老、色斑，甚至癌症等一系列问题。

补充胶原蛋白、抗氧化你们可以试试含有纯胶原蛋白和含有维生素C、维生素E、矿物质、樟树等的护肤品，能有效抗氧化和淡化色斑、皱纹，让肌肤越发白皙紧致。