最近门诊上有很多家长问我，医生为什么我家的孩子身高不达标，主要的他不爱喝牛奶，邻居家的小孩就喜欢喝每天两杯，身高就比我家的好，是不是牛奶喝的越多越好呀？今天我来解答家长关于喝牛奶的话题，以及为什么有些孩子不喜欢喝牛奶呢？ 是不是牛奶喝的越多越好？家长该如何帮助孩子控制摄入量，如何给孩子选择牛奶呢？

首先一个问题孩子每天应该喝多少牛奶，这主要取决于他们的年龄、体重以及整体营养需求。

以下是一些大致的指导原则： 婴儿期（0-12个月）： 主要以母乳或配方奶为主，根据孩子的体重和食欲来确定具体的奶量。 通常，新生儿每天需要喝大约6~8次奶，每次约60~120毫升。随着孩子的成长，喂奶次数会逐渐减少，但每次的奶量会增加。 幼儿期（1-3岁）： 这个阶段的孩子开始逐渐引入其他食物，但牛奶仍然是重要的营养来源。 每天建议摄入约500毫升的牛奶或等量的奶制品，以确保足够的钙、蛋白质和维生素D的摄入。

学龄前期（4-6岁）： 随着孩子饮食的多样化，牛奶的摄入量可以稍微减少，但仍然是一个重要的营养来源。 每天建议摄入约400毫升的牛奶或等量的奶制品。

学龄期（7-12岁）： 这个阶段的孩子需要更多的营养来支持他们的生长和学习。 每天建议摄入约300毫升的牛奶或等量的奶制品，同时鼓励他们多吃富含钙质的食物。 此外，家长还需要注意以下几点： 如果孩子对牛奶过敏或不耐受乳糖，可以考虑使用豆浆、椰奶或其他植物性奶制品作为替代。 除了牛奶，酸奶、奶酪等奶制品也是良好的钙和蛋白质来源，可以适量给孩子食用。

注意不要让孩子过多摄入含糖饮料或零食，以免影响他们的食欲和健康。 还有一个重要的原因，每个孩子的生长发育情况都是不同的，因此家长在关注孩子牛奶摄入量的同时，也要结合孩子的实际情况和营养需求来进行调整。

那么牛奶喝的越多身高就会越高吗？答案是不一定的，对于生长发育阶段的孩子来说，坚持每天喝牛奶确实有助于长高，但也非决定性的因素，家长千万不要让孩子把牛奶当水喝，如果将牛奶当水喝，可能会导致营养不均衡，长期如此还可能引发肥胖！也会引起消化不良，如果大量摄入牛奶，可能会增加胃肠负担，从而引起消化不良。另外由于摄入大量的水分，会导致钙盐沉积，增加患肾结石的风险。重要的影响就是牛奶中含有乳糖，如果摄入过多，可能会增加患糖尿病的风险。

最后，每个孩子的生长发育情况都是不同的，因此家长在关注孩子牛奶摄入量的同时，也需要结合孩子的实际情况进行调整，如有需要，可以咨询儿科医生或营养师的建议。