我们知道人类是由于男女共同组成的，男女之间最亲密的行为最过于性生活。夫妻之间的性生活是一门学问，健康和谐的性生活能让夫妻双方的身体变得更加健康，能给双方带来很多的好处，下面我们就一起来看看：

1、保护男性心脏。有数据表明，男性每周过三次性生活的话，可以降低患心脏病的几率，而且有规律的性生活能够降低男性患中风等心脑血管疾病的几率。

2、有效减肥。进行30分钟左右的性生活，可以燃烧200卡路里，可以轻轻松松的减肥，因为性生活是一种体力劳动，有规律的性生活可以保持苗条而诱人的好身材。

3、有助睡眠。在性生活过程当中的爱抚和性爱，都能够起到促进睡眠的作用，可以释放睡眠的内啡肽，在性爱过后就能够迅速进入到甜蜜的梦乡。

4、防漏尿。性生活可以起到增强骨盆肌肉的作用，能够更好地控制排尿，可以有效的预防尿失禁等疾病。

5、缓解疼痛。性生活能够带来快乐和刺激感，是没有任何痛苦的，在性高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，能够减轻身体疼痛的症状，而且可以减轻关节痛和月经疼痛的症状。

6、月经规律。有研究发现，每周保持两次性生活的女性月经周期是相当规律的。

7、放松。有妇科专家表示，性生活可以抑制焦躁的情绪，因为情侣之间轻柔的爱抚可以缓解身心压力，可以让全身的肌肉细胞都得到放松。

8、缓解压力。遇到心烦的事情，与其大喊大叫的吵闹，还不如通过性爱来释放心理压力，这样可以摆脱心理压力带来的烦恼。

9、用则进，不用则退。有婚姻专家表示，性能力其实也是一种技术，性爱次数越多就越能激发更多的性爱激素，那么就能够起到增强性欲和性能力的作用。

10、发泄。温馨浪漫的床是释放暴力的好地方，性生活和谐美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

11、增强信心。有性爱专家表示，如果一个人在床上的表现比较好，不仅可以让自己的性伴侣带来快乐，而且能够增强自己的自信和力量。

12、预防癌症。男性的射精越多，那么患前列腺癌的几率就会越小。

13、感受幸福。有一项研究表明，与金钱相比，心雅更能够让人感觉到幸福，性生活规律的夫妻是很有幸福感的。

14、延缓衰老。和谐幸福的性生活，可以起到延缓衰老的作用，能够让人永葆年轻。

15、保健牙齿。精液中含有锌和钙等微量元素，可以起到保护牙齿的作用，能够让牙齿变得更加亮白而坚固。