中医药调养中医认为，更年期综合征是由于女性肾气渐衰，冲任亏虚所引起的，与体内阴阳失衡、脏腑气血失调有关。通过合理的中药调理能改善相应的不适症状。潮热：大多以阴虚火旺为主，从滋阴潜阳人手，可用桂枝龙骨牡蛎汤加减或六味地黄丸加减，能获得较好疗效。遗尿：大多因肾气亏虚，以补肾为主，或补中益气，可用金匮肾气丸或济生肾气丸或补中益气汤加减。失眠：大多因为心阴亏虚或心火偏亢，根据具体情况，可用养心安神清心火之法，知柏六味或酸枣仁汤加减。心烦易怒：大多为肝郁化火，以疏肝理气，可用丹栀逍遥散合甘麦大枣汤加减，可获良效。药膳调养食用滋补肾阴、滋养肝血的食物对更年期女性夜眠不安、烦热等症状有一定的疗效，如红枣桂圆汤、百合银耳汤（1小碗）、甲鱼汤、阿胶红枣膏（阿胶、红枣1：5的比例）、豆腐鸡蛋羹（豆腐1两、鸡蛋1只）。