1、腰疼就是肾虚了么？

中医的腰和西医的腰，不是一回事。肾虚导致腰疼是中医的说法，但在西医里，腰疼和肾没有什么关系。

2、腰疼了还能运动么？

很多人都非常关心这个问题，在腰疼不是特别剧烈的时候，是可以适当的做一些轻度运动的，比如散步、慢跑都是没有问题的，但是不要做剧烈的运动，尤其是不能做一些剧烈的腰椎运动，比如仰卧起做、拉杠铃等运动。

3、睡什么样的床对腰椎有好处？

事实上在选择床的问题上并没有统一的答案。很多骨科医生建议腰椎病的患者要睡硬板床，但患者真的把自己家的床垫撤掉，铺上床单来睡觉才发现，这其实是个很难做到的事情，因为床太硬，根本就没法睡着，反而会影响正常的睡眠。

但是睡太软的床肯定也是不行的，很多人都有一个体验，就是突然换了太软的床睡觉后，第二天早晨会发现腰特别累。这其实是因为床太软，腰椎缺乏床垫的支撑作用，腰部的肌肉不仅没有放松，反而处于拉伸的状态下导致的。

所以，选择床垫不能走极端，太软或太硬都是不适合的，我们应该根据自己的自身情况来进行选择，选择一个既能起到支撑腰椎的作用，又能比较舒服的床垫。

4、闪了腰到底是怎么回事？

老百姓常说的“闪腰”其实就是腰椎的急性损伤。一般闪腰的发生主要是因为不正确的搬物姿势对腰椎造成的突然性损伤。

比如：端水盆或换桶装水的时候，很多人都是弯下腰去直接用猛力，这时候最容易发生腰椎的损伤。

正确的搬运方式，应该是先蹲下，然后慢慢站起来用力搬运东西。

明白这个道理的人很多都不愿意这样做，总觉得太麻烦，觉得自己以前一直就是弯腰搬东西的，也没什么问题。但很多病都是等患者得了之后才会慢慢开始注意。

如果是腰部肌肉的损伤，休息1周左右，就会有明显的改善，但是如果超过一个月，腰疼的症状还没有改善，那就需要到医院进行详细的检查了。

5、腰疼时能不能按摩？

这个问题也不太好回答，因为按摩的人员太复杂了，中医药大学里学五年出来的医学生可以按摩，盲人经过短期的培训后可以进行按摩，还有社会上一些从来没有接触过医学的人也可以按摩，所以按摩治疗的水平参差不齐。

我们的建议是，如果腰椎是健康的，没有腰疼的症状，只是为了单纯的肌肉放松，那去哪里做按摩都可以，但是，如果已经出现了腰疼、腿疼等症状，那就要谨慎进行按摩了，如果一定按摩，那也应该去正规的医疗单位，找有行医资格的人员去按摩。

6、腰疼就是腰椎间盘突出吗？

很多人把腰疼直接等同于腰椎间盘突出症，这其实是不正确的，腰椎间盘突出症只是腰疼最常见的一种原因，但不能说一腰疼就是腰椎间盘突出症。就像我们一提到烤鸭就会想到全聚德，但并不是天下的所有烤鸭都是全聚德的一样。

事实上，腰疼的原因还有很多，比如腰肌劳损、腰椎滑脱、椎管狭窄、腰椎结核、脊柱肿瘤……等很多原因，所以，当我们腰疼时，需要到医院请医生进行综合的分析，然后做出正规的诊断。