属于过敏体质的人，日常的饮食尤其的要注意。

乱吃食物只会加重病症;而如果是日常合理的进食，便可以帮助调理身体。那么，过敏体质吃什么可以调理呢?下面我为大家推荐几种食物，帮助调理过敏的体质。

食物帮你治疗过敏体质

1、金针菇
鲜金针菇它富含B族维生素、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、矿物质、多种的氨基酸、多糖、植物血凝素、香菇嘌呤、牛磺酸、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。而且，金针菇的氨基酸含量非常的丰富，它高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸它具有可以促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%，粗纤维达7.4%，碳水化合物60.2%，经常的食用可防治溃疡病。不仅如此，金针菇菌柄当中含有一种蛋白，它可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏的性病症。常食金针菇是可以明显抵抗过敏反应对身体的伤害。

2、胡萝卜
胡萝卜它是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜它富含糖类、挥发油、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素A、花青素、钙、铁等一些营养成分。胡萝卜它含有大量胡萝卜素，这种的胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，它在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%会变成维生素A，有补肝明目的作用，它可治疗夜盲症;胡萝卜素转变成维生素A，维生素A它是骨骼正常生长发育的必需物质，它有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，它对促进婴幼儿的生长发育是具有重要意义。而且，专家发现胡萝卜当中的β-胡萝卜素能有效的预防花粉过敏症、过敏性皮炎等一些过敏反应。以上的几种食物都适合过敏体质来食用的，而且还可以有调节的作用哦!