春季人体血液处于旺盛时期，此时易发非感染性疾病，如高血压、过敏性疾病等。春季需要注意的养生细节真的有很多呢.一：注意防寒保暖。“春捂秋冻”，春季气温反复变化，中老年人代谢功能和调温功能比较差，一旦遭遇“倒春寒”受凉，极易感染疾病。尤其是北方春季多风，是支气管炎和哮喘等疾病多发时期，所以应严防感冒，防止肺部感染。因此，为了对抗倒春寒，不要过早脱掉冬装。气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应随身携带外套，早晚尤其要注意保暖。二：预防上火。天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，此时整个冬天吃的肉类、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，此时，很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。此时应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分。菠菜、韭菜等都是不错的选择，注意少吃油腻食物。三：预防睡眠不足。春季，人们常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天又昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部供氧量显得不足，而产生的“春困”现象。对此，建议积极做好身体协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。春季养生注意“五不”01不要贪美，衣着单薄，注意温差，早晨及晚上要穿多点。02不忘进补，进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。03不在阴湿环境久留，春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生。04不要“蜗居”，多运动、运动。05不要常生气，多笑笑身体好。