为了疫情防控的需要，明天上海的孩儿们开启了空中课堂，然而让老母亲焦虑不是学习问题，而且娃的眼睛，在家怎么防控近视呢？现总结了以下几点：
1.上课能用大电视就不用iPad，能用iPad就不用手机，原则是屏幕大点，坐远点。
2.读书写字照明照度在500lx以上，可以买个照度计，也可手机照度app。
3.读书写字规范，做到一拳一尺一寸。
4.坚持“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，站起来望远20英尺（6m）20秒。
5.白天上课写作业可以在阳台或者窗边，可以达到户外的照度。
6.充分利用好中午和下午课程结束，阳光充足的情况下户外运动，尽量保证每天2小时。
7.早睡早起，在家也保持良好的作息习惯。

加油😊