骨折算是一种比较普通的病，无论是青少年还是中老年人还，发生骨折的情况都比较多。骨折，不仅会给人在生活上的吃穿行带来很多的不方便，需要有人来照顾，而且身体上所受到的痛苦也是很大的。骨折是很难受的，需要静养很长的一段时间，而且饮食也需要特别注意。

那么骨折之后需要注意些什么？

第一种是忌多吃骨头

我们民间总是有这样的说法，觉得吃什么就能够给身体补充什么。如果骨头出现了问题，就会觉得多吃些骨头就会对伤口有很大的帮助，其实这样是错的。医学研究证明，骨折病人，如果经常的吃骨头，不仅不会很好的让伤口变好，还会让身体恢复的时间变得更加的长。骨折的时候静养，尽量不挪动伤口，其实是避免伤口的二次伤害，而这个时候骨骼的恢复就是只要骨胶原就可以了，而吃骨头并不能很好的给身体不成骨胶原这种物质，骨头中更多的是钙，磷成分，对恢复骨头并没有什么特别的帮助。

第二种是忌多补钙质

骨头的组成成分是钙，但是提供丰富的钙不会提高骨头恢复的速度。补充钙，对骨质疏松的人是有不错的效果，但是骨折的人，其实身体里缺少的并不是钙，而是骨胶原。骨折的人，在敬仰的时候，大多是采用卧床的情况，缺少运动，大量的补充钙，不仅会延长骨折的恢复时间，还可能会造成血钙的可能性，是非常危险的。

第三种是忌少喝水

很多人骨折后，因为不太方便经常下床去上厕所的原因，不是很喜欢喝水。其实这个想法是不对的，骨折的人，不仅需要大量的喝水，还应该和更多的水。因为卧床静养的人，活动量是不够的， 躺在床上除了睡觉就是一些不怎么需要运动量的娱乐活动，肠胃虽然会自己运动，但是人体本身的运动少了，加上食物的丰盛，对肠胃来说也是不好的，加上喝的水不多，很容易出现便秘的情况。因此静养在家卧床不怎么运动的骨折病人，也应该喝大量的水，不能因为觉得自己不方便，怕麻烦别人而减少喝水的次数。

骨折是一件很痛苦的事情，而且骨折恢复的时间也很长，身体和心里上都会受到不小的折磨，为了更好的恢复，因此要好好的养护。