对于现在的年轻人来说，由于长时间的低头，最容易诱发的疾病就是颈椎病变。颈椎病它其实是一种慢性的劳损性疾病，但是现在更多的趋于年轻化。典型的表现就是头痛头晕，后颈部酸胀疼痛，胸闷，心悸，耳聋耳鸣，甚至可能会出现双上肢麻木等等。对于这种疾病来说，首先一定要保持正确的坐姿，避免长时间的低头，其次可以对颈部进行适当的热敷和按摩，这样就可以缓解上述症状，从而改善这种年轻人最容易复发的疾病。