在日常生活中，大多数人可能会更多的关注身体健康，而对于性心理及性健康可能并不在意。毕竟这对于很多人来说是个比较隐密的话题，通常不是故意忽略它，就是避而不谈。其实，性健康是健康的重要组成部分，尤其对于成年人来说，正确认识性健康，做好预防和保健工作，对于预防各种性病的传播具有积极作用。建议大家一定要重视起来，在平时尽量做到以下几点：


1、包皮垢是引起男性阴茎癌和其配偶宫颈癌的重要原因，这就是建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因。

2、要注意外阴部的清洁卫生，平时应经常清洗，尤其是男性，性生活之前更是如此。

3、女性阴道有很强的自洁能力，如非遵医嘱，请不要滥用洗液冲洗阴道，用清水清洗外阴即可。

4、使用护垫并不是最佳的选择；选择棉质内裤、勤换内裤更有利于女性外阴的清洁卫生。


5、女性应密切注意白带的变化情况，如果出现明显的异味、颜色、性状的变化，则应怀疑有妇科炎症，要尽快去医院检查治疗，自行用药可能耽误治疗并可能加重症状。

6、性生活后出现腰酸、背疼等症状，说明体力消耗过大，此时应多注意休息。这是性保健的最基本要求——量力而行。

7、性心理健康也是值得重视的一方面，如果发现自己有性心理方面的困惑，而自己解决起来很困难的，应尽早咨询专业的心理医生。


8、性幻想是很正常的一种行为，但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足。

9、性偏离（如恋物癖、窥阴癖等）是一种心理疾病，需要进行系统的心理治疗。

10、性心理和性生理的健康表现，能带给人充沛的活力；正视自己的性需求，追求性健康是应该提倡的行为，而不是什么“不好意思”的事。