预防孩子性早熟，这些食物是否能吃？

对于多数的家长来说，更关心的应该还是如何预防性早熟。常言道病从口入，我们也经常会听到有人说不能吃鸡肉，不能喝豆浆，不能吃反季节蔬果，因为这些东西都会引起性早熟，真的是这样吗？

首先我们来说一下肉、禽蛋、奶、鱼虾、水产。目前肉用动物在养殖的过程当中，通过筛选优良品种，优化饲料和喂养方式，改善饲养条件的方式，使得动物生长周期更短，肉质更好，产量也更高。而喂避孕药也好，使用其他的激素也好，并不能加速生长，反而还可能会增加动物的死亡率。所以只要是正规途径购买的肉禽蛋奶、鱼虾水产，我们都不需要过分担心，它们并不会导致孩子的性早熟。

其次是大豆、豆浆，大豆中的大豆异黄酮被称为植物雌激素，在人体内能发挥与雌激素类似的活性，但是这种活性非常弱，能对我们人体造成的影响也非常小，日常的生活当中并不需要刻意去回避。

第三是反季节或催熟蔬果，反季蔬果目前都是大棚培育，通过严格控制光照时长、环境温度和湿度等方式，促进作物成熟，而催熟果蔬使用的是催熟剂，实际上它是一种植物激素，只对蔬果有效，对人类无效，所以反季或催熟的蔬果也不会引起孩子的性早熟。

第四是蜂蜜，燕窝这一类的补品保健品，这两种食物它激素的含量微乎其微，孩子少量食用会引起性早熟，但是这些补品也并不是孩子的必需品，着实没必要吃。

有没有什么是不建议吃的？当然有，首先需要避免的高脂、高糖、高热量的深加工食物，比如炸薯条、炸鸡腿、甜点、软饮料等等，这些食物会导致孩子的肥胖，从而促进性早熟的发生。还有像人参中的人参皂苷，具有一定的促性腺激素作用，还有一些成分不明的保健品也可能会违规添加药物，因此要避免这些食物。此外还有一些化妆品中可能会含有塑化剂或雌激素，孩子长期使用有可能会导致性早熟。还有成人的雌激素药物，比如避孕药一定要收好，否则会有可能被孩子拿来当做糖豆，孕妇临床上也并不少见。

规范合理的饮食会是孩子预防性早熟的一大助力，在这个过程中需要家长孩子的共同配合，共同努力，远离性早熟！