从事广告行业的程先生竟然在一次开车时踩了下刹车，回去后便出现颈椎不适，最后竟然被诊断为颈椎病。

　　自媒体的兴起对传统广告行业造成的冲击在很多人看来是灾难性的，极速转型和死撑不放成为广告人最多的选择。程先生便是极速转型大军中的一员，虽然不至于转行，但是这几年承受的压力也是外人难以想象的，抓住一切能抓住的机会是程先生一直以来做事的准则。

　　前些日子，程先生驾车外出公干，谁知道高速路上一次急刹车后便出现了脖子疼痛。回到家后，程先生症状进一步加重，不就便出现了头晕、脖子疼、肩痛、上肢疼痛发麻等症状。恰好有位同事的男朋友是医生，便提醒可能是颈椎病，建议到医院看看。谁知，去了医院后竟然真的被诊断为颈椎病?

　　踩了一下刹车，就得了颈椎病?虽说是急刹，也太难以置信了吧!

　　快速行驶时，遇到突然减速或紧急刹车，由于头颅发生惯性运动，颈椎快速向前屈，又会被猛烈地反弹回去，犹如鞭子挥动时的反应，造成颈椎的‘挥鞭伤’造成颈部急性损伤，诱发颈椎病。

　　此外，长时间驾驶车辆容易造成颈部肌肉紧张，也可以产生颈肩部软组织慢性劳损，进而导致颈椎病;驾驶中如果经常有急刹车等习惯的话，可能造成颈部深层的肌肉、韧带和关节囊发生撕裂或拉伤，或小关节错位，引起椎间失稳，容易诱发颈椎病。

　　简单来说，长时间驾驶车辆是颈椎病的重要诱因之一。诱发因素主要有急性损伤、慢性损伤迁延和颈部劳损。所以，需要长时间驾驶车辆的人群尤其是出租司机和长途车司机朋友一定要有意识预防颈椎病。

　　那么，司机朋友该怎么预防颈椎病呢?

　　1、防止车祸、急刹车等可能造成颈椎急性损伤的因素;

　　2、开车时保持健康姿势;

　　3、利用红灯的间隙活动颈椎，给颈椎短暂休息;

　　4、避免长时间驾车，最好2个小时左右休息一次;

　　5、如车座位不舒服，择适当的调整座椅高度;

　　6、适当的使用“U”性枕，缓冲急刹车对颈椎造成的碰撞;

　　7、养成系安全带的习惯，防止突然冲撞颈椎的较大位移。

　　8、如发生车祸等，自觉颈椎不适，及时就医。