按：早泄的发病率逐年提高，然而其（现代医学）发病机制依然不清，治疗众说纷纭。那么，如果早泄了，你该怎么办呢？

第一、要调整好心态。

首先要明确两点：临沂市中医医院男性科刘广景

①早泄不是“病”，它从来不要命。

②性交是夫妻之间感情交流与满足的方式之一，而不是唯一的方式。

具体可以从以下几个方面着手：

1、放松。偶尔一次早泄，不要怕。同房好比体育比赛，性功能好比竞技状态。功能会变化，状态有起伏。刘翔也不是每次都能12秒88. 偶尔几次“跑的快”，千万不要怕。越是怕，鬼来吓。

2、自信。梦想有多远，你就能飞多远。坚信自己是健康的、正常的，是可以给女方带来快乐的。不仅男子自己要自信，女方也要帮助男子建立这种自信。

3、暗示。潜意识可以与“宇宙力量”沟通，影响巨大。性生活时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

4、沟通。沟通就是力量。爱是相互的爱，女方的理解、支持、配合至关重要。为了自己，也为了“他”，女方的宽容、鼓励、加油胜过良药。而责备、挖苦和奚落会使情况更糟糕，一损俱损。你侬他也侬。

5、调低。男方在性生活进行中，要努力使自己情绪稳定，不要过度兴奋。小别胜新婚，是指性欲，过度兴奋，往往会“跑的快”。可采用双手互搏，一心两用的办法转移注意力，延长射精时间，如背诵诗歌、默诵数字、数星星，喜羊羊……。

6、其他。体力、环境也重要。体力好，状态就好；环境好，心态就好！推荐假日清晨醒后。

第二、非药物治疗/行为疗法

早泄，一般都可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，可以取得药物所不能取得的效果。早泄的根本原因是神经中枢对性刺激过于敏感，射精阀值太低，非药物性治疗也可以提高阀值，以消除刺激与反应之间的联系。

1、带套。降低敏感性。同理的还有，包皮环切、表面麻醉剂。

2、动-停策略。男性当有射精预感时，立即停止动作，原地休息，稍后继续。

3、慰她。只摸不碰，感情好。

4、捏挤法。在就要射精的瞬间，女方或自己用手指迅速挤压阴茎龟头片刻，射精冲动会暂时消失。重复数次（3~5次），增加同房时间。

5、下拉阴囊和睾丸法；在性交活动中，男性在射精预感到来时，阴囊收缩，睾丸提高，此时女方或自己用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间。

6、落水冲击法。淋浴水柱反复冲击龟头，可改变射精反应的传入冲动，提高了射精神经的耐受性，以延缓射精的时间。

7、体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

第三：请医生帮忙，寻求药物治疗。

西药可以用中枢稳定剂比如抗抑郁药（比如舍曲林、米氮平等）、表面麻醉剂（比如利多卡因乳膏、六神丸等）。至于中药治疗，要具体辨证论治，在此就不详细探讨了。但，在此仅提醒一句，切勿滥用补肾固涩法！ 比如，徐福松教授认为：当今男人多郁证，郁久化火，火灼精伤，肝血不足，肝火有余，是内伤早泄之主因。徐老创制“乌梅甘草汤”，方有乌梅、甘草、生地、白芍、海藻、知母、天花粉、泽泻等，治疗早泄效果不错。

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