乳腺增生要多吃3种食物

1、多进食富含纤维素的蔬菜：乳腺增生患者应该要多吃绿叶蔬菜，并且也要多吃些水果，需要增加维生素的摄入量，维生素可以加快人体新陈代谢，并且能排出人体内的有毒物质，而且可以起到消除自由基的作用，能够缓解乳腺增生的症状。

2、乳腺增生要多吃豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，具有调节雌性激素的作用，能有效缓解乳腺增生患者乳房的疼痛感，乳腺增生患者平时合理饮食，有助于疾病的治疗，并且能有效控制患者病情的发展，可以起到保健乳房和卵巢的作用。

3、乳腺增生要多海带：海带具有多种养生保健的功效，而且海带中含有人体需要的丰富的碘，女人经常吃海带可促进叶黄素的生成，能够降低女性体内雌性激素的分泌水平，并且也可以帮助调节内分泌，能够起到辅助治疗乳腺增生的作用。

乳腺增生饮食注意什么

1、不宜吃太多甜食：乳腺增生患者应该要控制甜食的摄入量，不要吃太多甜食，女性经常吃甜食也会影响到乳房健康，并且很容易导致妇科病的发生，尽量少吃甜食和咸食，平时饮食尽量做到清淡，不宜吃太甜的食物。

2、不宜吃煎炸类的食物：患者在治疗过程中尽量不要吃煎炸类的食物，不宜吃太过油腻的食物，需要控制脂肪和热量的摄入量，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，有助于疾病治疗，乳腺增生患者要多吃些海带，海带有助于乳腺增生的治疗。

3、不吃腌制类食物：乳腺增生患者应该要注意饮食禁忌，治疗过程中最好不要吃腌制类的食物，腌制类食物中含有对人体有害的物质，会严重影响到机体健康，并且会影响到女性乳房和子宫的健康，患者要改掉不健康的饮食习惯，饮食尽量做到清淡。