焦虑症，也称焦虑障碍，是一组具有持久性担心、恐惧、紧张情绪和植物神经功能紊乱的脑机能失调综合征，常伴有运动性不安和躯体不适感。主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐惧症等。 处于焦虑状态时，主要有三大症状群：

1.精神性焦虑，包括提心吊胆、忧虑、紧张等；

2.躯体性焦虑，包括：头晕、心悸、胸闷等；

3.精神运动性不安，包括：坐立不安、不自主的震颤发抖等。此外，注意力不集中、记忆下降、失眠、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱等也可伴随出现。临床上常见一部分患者是以反复的躯体不适或疼痛来就诊的，查无病因，最终诊断为焦虑障碍。焦虑是一种心理现象，适度焦虑是有益的而过度焦虑则会成为一种疾病。 

焦虑症易误诊为：

①心肌炎：但没有心肌酶谱的改变；

②阵发性心动过速：原因不明；

③心脏神经官能症；

④慢性胃炎、胃神经官能症；

⑤更年期综合征；

⑥植物神经功能紊乱：包括心脏、胃神经症、各器官神经症；

⑦神经衰弱。 当你感到焦虑时，调节呼吸是一种比较简单的缓解方法。注意你的呼吸，尝试三秒钟吸一次气三秒钟呼一次气，保持平稳。然后开始延长你的呼气时间多两秒，继续保持稳定，呼气变得越来越长，你的放松反应就开始接管了。 如果长时间的焦虑状态不能缓解，或有突然发作的急性焦虑、惊恐，则需要尽快专科就诊，系统治疗。