大家不难发现，这年头近视的人可谓越来越多，有些人甚至小小年纪就已经戴起了眼镜。人们都说眼睛是心灵的窗户，而近视就好像是给这扇窗蒙上了一层灰，下面将关于近视的一些问题和大家一起来了解一下吧。

    1.戴眼镜的人为什么越来越多了？

    就目前的相关研究看来，近视的成因虽然跟遗传脱不开关系，但是用眼的程度、习惯，电子屏幕类产品的使用习惯有很多关系，在我国中小学生中，普遍存在用眼过度的问题，学习、阅读、使用电子设备的时间过多，而户外活动的时间过少，这种现状一定程度上造成了越来越多的儿童和青少年出现近视问题。

    2.食补能不能治好近视？

    有很多人相信「食补」能够达到很神奇的功效，比如猪肝，枸杞什么的，能够治好近视。猪肝中的维生素A含量十分丰富，虽然维生素A对于维持正常视力有重要的作用，但并不能治疗近视，而且维生素A并不是吃得越多越好，摄入过量时可能带来毒性，成年人摄取上限是每天不超过3000微克。还有传说，吃枸杞可以明目，因为它含有大量的「叶黄素」。但就目前的研究来看，叶黄素只对预防和改善老年性黄斑病变和白内障有一定的作用，对近视也是没啥用的。除了食补，还有很多不靠谱的产品，诸如训练仪，近视眼罩，草药治疗近视，针灸治疗近视……大家可都别上当受骗哈！

    3.没到1.0，就是视力不好？

    视力检查是最常见的眼科检查，很多人都觉得看清1.0或者更小的，就是正常。但这个标准并不是所有人都适用的，对小孩子来说，就不能用1.0来判断了。对儿童而言，正常的视力是这样的：3～5岁：可以看清0.3～0.7；5～7岁：可以看清0.7～0.9；7岁以上：可以看清1.0或以上。

      4.预防近视有什么办法？

    代科学家已经发现，近距离用眼习惯不良和用眼时间过长是重要的环境危险因素，为了预防近视，建议您生活中注意这些方面：

  眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。

  阅读时使用双重照明，即存在适当亮度弥散照明（比如天花板上的日光灯）的同时，于距离书本50厘米处再放置一盏台灯。

  阅读45～50分钟休息10分钟，休息最好在户外自然光线下，或者远眺。

  关于儿童使用电子屏幕，让孩子的水平视线比屏幕中心大概高个15度，键盘和鼠标的高度刚好够孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥；看电子屏幕时，应调暗房间光线；鼓励孩子端正坐姿，要离大屏幕至少50cm；每隔20分钟让眼睛休息一下；睡前避免用电子产品，屏幕光线可能会影响入睡。