随着低头族增加，颈椎病也越来越多。对于保守治疗，牵引是比较可靠的方法。很多病人在医院或是诊所牵引后症状明显改善，就经常会问医生，我回家自己买个牵引设备自己弄可不可以。的确家庭牵引也是一种不错的方法，可以减少时间成本，也可以省钱。毕竟干活劳累了，颈椎病也容易复发，总不能一发作就到医院治疗，在家治疗也是一种选择。

但是在家牵引需要注意什么，要买什么样的牵引设备呢？

为此漳州市中医院骨伤科陈振南主治医师将从这两方面给大家初步介绍下：

颈椎牵引器的种类，第一种，气囊手动撑开，起到颈部拉伸达到牵引目的。另外一种是通过颈部的枕颌带牵引，秤砣重量来牵拉，因操作不同，又分为坐和躺床两种。至于哪一种好用，我还是推荐坐位牵引。


由于不同医生对颈椎病的认识存在差异，颈椎病牵引治疗中，患者牵引重量、角度、时间如何控制也是杂乱，没有统一，国内出版的《颈椎病牵引治疗专家共识》，可以更好指导临床工作。    

颈椎病分很多种类型，并不是所有的颈椎病都是适合牵引的，所以要具体问题具体来看。

首先来详细了解下牵引的工作原理：



（1）限制颈椎活动，缓解肌肉痉挛，促进肌肉损伤恢复，延展韧带，重新调节附属韧带、肌肉功能；

（2）牵拉分离颈椎和椎间关节，增加椎间盘间隙，扩大椎间孔，进而减轻椎间盘压力负荷；

（3）缓解脊髓神经根的压迫，有利于神经根的水肿吸收；

（4）延长椎管纵径，改善神经根和脊髓实质的血流量以及脑脊液循环；

（5）牵引同时可以改善脊柱曲度，恢复颈椎正常序列和小关节功能。

一般研究表明，对于有明显脊髓压迫症状的患者，不宜采用颈椎牵引治疗。颈型、神经根型、椎动脉型都是有用的。共识组专家认为对于脊髓型颈椎病患者，脊髓压迫程度达到30%则不适用颈椎牵引。

家用脊柱牵引装置中最有代表性的是悬吊的颈椎牵引装置，通过连接绳索的沙袋或水袋施加牵引力量以达到治疗目的。我偏向于坐位牵引，但是牵引的重量该减去头颅的重量，然后才是有效的牵引重量。

家庭牵引的有效牵引重量建议为小重量，一般为2.0-5.0kg，持续15-60min以上是可以达到疗效的，如果超过5.0kg的有效牵引重量要慎重使用。牵引重量在体重的10%-20%之间一般无明显不良反应，牵引重量在体重20%-30%时需要仔细评估慎重使用。对于有严重心脏问题的患者，重量不能太大。  

牵引过程中，牵引的角度也是有讲究的。建议C2/3，C3/4病变时采取后伸5°-20°进行牵引，C4/5节段病变时采取颈椎前屈0-5°牵引，随着颈椎病变节段下移，颈椎牵引的前屈角度逐渐增大（C5/6前屈5°-10°，C6/7前屈10°-20°，C7/T1前屈20°-30°）

针对牵引时间，用持续或间歇性牵引的一次时长为15-30min，每天1-2次，维持2--4周。

总之，牵引是很常用的方法，在家庭牵引刚开始一定要学会如何操作，也需要有一个人在身旁，随时因为牵引不舒服，及时调整，避免造成损伤。对于有严重高血压、冠心病的患者，有颈部动脉斑块形成，或是严重骨质疏松，颈椎不稳的患者，牵引可能会加重损伤，要特别小心，需要在医生的指导下进行。

如果大家在犹豫选择什么类型的牵引装置，可以关注我，给我留言。