保护牙齿，从刷牙开始，然而很多人都不会刷牙，今天就科普一下刷牙的一些小知识，首先从牙刷说起，牙刷建议使用小头软毛牙刷，这样可以探到最后一颗牙齿的后面，可以清洁到位，软毛牙刷对牙齿损伤小，也不会刺激牙龈，是很好的选择，如果使用硬毛牙刷横刷。长期有可能使牙颈部出现楔状缺损。其次是牙膏的选择，建议使用不同牌子的牙膏，这样可以补充不同成分的微量元素。刷牙建议使用巴斯刷牙法，即牙刷放在牙颈部45度斜向下，水平颤动。