白萝卜又名莱菔，在中医来说属于药食同源的植物。萝卜在中药书籍里记载具有味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；可清热生津，消食化滞开胃健脾、下气宽中、顺气化痰等作用；主要用于服用食物过多而产生的腹胀、腹痛等症。

白萝卜的营养是非常丰富的，据现代研究表明，萝卜含有多种氨基酸、微量元素（钾、镁、锌、锰等）、粗纤维、矿物质、维生素C、B等（特别强调的是其所含的维生素C比梨要高8—10倍），还是钙的良好来源。人们在吃萝卜时，习惯于把萝卜皮削掉，殊不知萝卜中所含的钙98%在萝卜皮内，所以萝卜（特别是熟吃时）最好带皮吃。熟吃的方法很多因人而异萝卜白菜汤：白萝卜150克切片与大白菜适量，加水与葱、姜适量共煮，熟软后再加少量香菜并调味即可服食，起到发汗的作用对风寒感冒有很好的作用。

白萝卜有这么好的营养价值是不是每个人都适合服用呢？答案是否定的。下面我们介绍下服用白萝卜的注意事项：

第一、萝卜有破气作用，进服人参、熟地、首乌、鹿茸等补药时不宜食萝卜，否则会影响药效。

第二、由于萝卜性偏寒凉，所以体质虚弱、脾胃虚寒、脾虚泄泻者宜熟食而不宜生食，即使熟食也不能吃的过多要适量而止。

第三、因萝卜有下气宽中的作用，患有胃下垂、疝气、子宫脱垂的人，不宜多吃萝卜，以免加重病情。

(本健康号主郭军大夫，系中国中医科学院西苑医院男科主任，主任医师，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，中国中医科学院首席研究员、中青年名中医，中国中医药信息研究会男科分会会长。本文为原创文章，首发于头条号，【郭军】系悟空问答签约作者，图片来源于网络，不做商业用途，谢绝私自转载。作者:中国中医科学院西苑医院男科 张继伟)