惊恐发作怎么回事？中医是这么辨证调理的！

2022年11月01日【健康号】作者/17801241513 阅读 1265

惊恐发作患者自述：晚上睡觉突然惊醒，全身控制不住地颤抖，心脏狂跳像快要跳出来了一样，感觉自己要晕倒了，像快要不行了一样。现在每天就是心里发慌，焦虑不安的感觉。身体一不舒服，总觉得自己得了什么大病，脖子僵硬、心慌气短、呼吸困难很难受、牙齿下巴都发酸、偶尔发麻、头晕、出虚汗、喉咙发堵、总想吞咽唾沫，感觉说话有点说不上来一样。

现在偶尔惊恐发作还出现手发凉发麻、头皮发麻、入睡困难、就算是睡着了睡眠也很浅、半夜经常莫名其妙地醒来、有一段时间经常像憋气一样惊醒、然后反反复复持续了十来次、吃了饭有时候会感到恶心、发慌的更严重、每天心里都好慌，去检查也没有发现什么问题，吃的抗焦虑的药也不怎么管用，不知如何是好。

中医辨证：这种惊恐发作的症状很常见，患者平时也不用太担心，发作时一般不会持续太长时间，等过去了就会好一点，中医认为‘惊恐发作：为恐伤肾阴|精、惊伤心阳气、心肾不交、神不守舍等证。中医的治疗原则是“惊者平之”、“损者益之”。调理多以补益心肾、安神定志、滋补肾精、镇惊安神、宁心定志、祛痰、通脑之力等功效的中药去调理。

患者在调理中日常也要注意：尽量不喝浓茶、咖啡、可乐、酒、有刺激兴奋性之类的饮品，多控制自己的情绪，不生气暴怒，尽量不熬夜及劳累，根据自身的情况每天坚持适当地运动，如快走、慢跑之类的，出出汗效果更好些，这有助于恢复。

还有，可以读一读《精神焦虑症的自救》等积极向上的书籍，调整积极心态。遵医嘱坚持按时用药，不要有太多的心理负担，也不要把自己的注意力放在疾病上面，多做做其它的事情转移自己的注意力，保持乐观、知足常乐的良好心态，养成良好的睡眠、卫生习惯，多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。

尽可能养成规律睡眠，最好在晚上十点之间睡。不能什么时候困才什么睡，不然会造成恶性循环，不要在该睡的时候不睡，不该睡的时候睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中，不要乱想心事，坚持调理，慢慢会有好转的。

作者/17801241513

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