免疫力（抵抗力）如何提高？
在临床上，我们没有办法通过临床检测去判断免疫力的高低，但是，我们可以通过一些方式提高免疫力，其实这种方式就是一种健康的生活方式来增加你的抵抗力：
第一，我经常强调的一定要保证充足的睡眠，睡眠不好的人，抵抗力往往比较差。
第二，你需要有一个锻炼身体的计划，建议每周至少三次，每次50分钟以上的这样一种锻炼，包括有氧运动，能够保持中等强度的训练。
第三，就是情绪的影响，我们的情绪跟我们抵抗力是息息相关的，你越是焦虑，越是紧张，那么其实你的抵抗力就越差，这个有很多的这样的研究来证明这个观点。