近日，有媒体报道称上海一7周岁半男孩被诊断为股骨头坏死，初步怀疑是4岁起练拳所致。

如今，小小孩童上兴趣班，早就再正常不过了，君不见，放学后、节假日，大家都在报班的路上你追我赶。

宁可错上一千个兴趣班，也不能放过一个人家孩子上了但自家孩子没有上过的兴趣班。

但是......骨哥还是要提醒各位牛娃的爹妈，激发娃的各种潜能当然可以，绝对可以！但是有一个大前提：快快乐乐上课，平平安安回家！

舞蹈、跆拳道、武术这些项目，可不能只看课程顾问鼓吹的优点，而看不到背后的伤害。

究竟哪些运动更适合儿童？孩子在运动时需要注意些什么？爹妈们都知道吗？

运动失度易损伤

山东省中医院小儿骨科 薛远亮主任介绍，儿童是指年龄在14岁以下的低龄人群，“儿童出现运动损伤多半是由于其在运动中缺乏自控能力，运动失度从而造成损伤，贪玩好动的孩子更容易在运动中受伤。” 

薛主任认为，儿童在运动中从上到下都有可能受伤，比如很多孩子喜欢玩轮滑或者滑板。尽管带有护具，但是如果摔倒时用手掌撑地，手腕、前臂、锁骨都有可能骨折，髋关节、膝关节和韧带也容易损伤。尤其如果发生髋关节脱位或股骨颈骨折则导致股骨头坏死机率较高。

当心冲击性训练损伤骨骺

舞蹈、跆拳道、武术等运动使孩子每天承受大量的体力支出，骨骼经过长时间的反复冲击，可能会损伤骨骺。

骨骺是骨头两端的生长点，像两顶“小帽子”戴在骨头的两头；孩童时期的骨骺要比成人大，以使得骨头快速生长。“相比骨头，骨骺部分是比较脆弱的，因此也容易受伤。” 薛主任表示：“股骨头骨骺一旦因为受伤而滑脱，就失去了作为生长点的意义，将影响骨骼生长，还会出现股骨头缺血性坏死，形成生长障碍，导致两条腿长短不一。”

通常人在5岁时的柔韧度是最好的，如果学习舞蹈，可以在此时适当做一些柔韧训练，但这种训练和正常舞蹈中的跳跃等对骨骺能够造成冲击的训练必须区分开来。

人体的骨骺一般在16~18岁左右闭合，在骨骺闭合前的幼年和少年时期，都需要尽量避免高强度的训练，7岁之前都不要做冲击性的训练，更别说过度劳累的训练。

另外，练习跆拳道还容易造成韧带损伤、骨折，当抬腿快速踢到人的身上或者打板上发生骤停，过大的张力就会给韧带造成冲击。

一般的韧带损伤可以自行恢复，但是如果是交叉韧带断裂，就必须要通过手术才能恢复。

把握好运动强度

“儿童运动损伤往往不是运动方式问题引起的，而是运动强度过大导致。” 

薛主任建议儿童运动要以孩子兴趣为主，如果孩子未来不打算走体育道路，就不要让孩子过度运动。

孩子越小柔韧度越好，但他们的骨骼、肌肉还很脆弱，运动时需要循序渐进，避免因准备不充分而带来的损伤。

主任提醒：

家长朋友们，要在孩子运动时多加看护，必要的护具一定要戴，危险的动作不要让孩子尝试。运动方式没有问题，但一定要注意运动强度。