在美丽的地球上，居住着很多“不熬夜不舒服星人”：明明已经很困了，但还是想熬到凌晨再睡；明知道熬夜会脱发变丑，但手机刷着刷着就忘记了时间；明知道心里的那个他不会给自己发晚安，但依然守着手机到天亮……

　　天天熬夜会早死吗？会的！

　　提起熬夜，很多人无所畏惧，可说起死亡，人们心中总会泛起恐惧。最近，《国际时间生物学》杂志发表了一篇重量级文章，向人们阐述了熬夜与死亡的关系——长期熬夜的人，会死得更早哦。

　　《英国生物样本库中，作息与发病和死亡率的关系》一文中提到，一项样本人数超过50万、研究时间长达6年半的研究中，科学家发现那些晚上熬夜、早上赖床的人，早死的风险竟比普通人高出10%！也就是说，经常熬夜的人，真的会死得早！

　　明明说好一起到白头，你却偷偷去天堂旅了游。如今时代日益发展，未来的世界很精彩，如果人活的时间越长，那么所体验到的事物就会更多，生命也将会更加充实、有意义。若生命的时间因熬夜而被无辜减去，你将永远无法体会到更多未知的旅程！

　　熬夜之后，身体悄悄发生这些变化

　　长期熬夜的人，除了早一点离开人世之外，身体上的损害也是不少的，如：脱发、长皱纹、神经衰弱、视力下降、猝死风险提高、疾病发病风险提高……

　　变化1：脱发

　　多数被脱发所累的小年轻们，天天感慨岁月是把杀猪刀，抱怨岁月不留情。然而，岁月表示，脱发这个锅，他们不背！很多人之所以会脱发，完全是因为熬夜引起的：经常熬夜会引起内分泌紊乱，而内分泌一旦紊乱，头发也就在不知不觉中掉落了……

　　变化2：长皱纹

　　很多时候，你之所以长得比别人着急，是因为你养成了熬夜这个坏习惯。经常熬夜的人，脸部皮肤容易松弛，眼角与嘴角处容易长皱纹，眼睛也会变浮肿，从而给人留下一种衰老、憔悴的病态印象。

　　变化3：神经衰弱

　　熬夜虽然一时爽，可到了第二天，头晕、困倦、健忘、注意力分散等一堆神经衰弱症状就会找上门来，影响你学习与工作的效率。

　　变化4：视力下降

　　熬夜除了会给你带来一双熊猫眼之外，还会顺便带走你的好视力。在该休息的时间里，眼睛如果被迫“埋头苦干”，等到时间长了，它就会产生各种抗拒，通过干涩、流泪、疲劳、视力下降等表现提醒你，是时候“放它一马”了。

　　变化5：猝死风险提高

　　近几年来，因为熬夜而引发猝死的新闻报道比比皆是，虽说熬夜并非人猝死的直接原因，但长期熬夜会使人患高血压、中风等心脑血管疾病的风险提高，从而间接地引发死亡。

　　变化6：疾病发病风险提高

　　优质的睡眠有利于提高免疫系统功能，提高人体抵抗力，而如果长期熬夜，免疫功能下降，人体就容易遭受外界细菌、病毒的侵扰，从而患上各种疾病，如感冒、肺炎等呼吸道疾病、腹泻、腹痛等肠胃疾病。

　　综上所述，熬夜对人的身体百害无一用，无论如何，熬夜这坏习惯我们都是要摒弃的。那么，有没有办法做到天天熬夜，但又不会太早死掉？答案是——

       没有。

　　所以，想要长寿健康身体棒？建议你每晚还是早点洗洗睡吧。