如今由于压力过大、频繁应酬、不合理饮食等多种因素，“三高”人群日益年轻化，中青年发生脑溢血的病例逐年增多，且病情往往更加危重，致死、致残率非常高，究其原因可能与高血压、饮食、缺乏运动、吸烟、嗜酒、肥胖、熬夜、焦虑等因素相关。

　　高血压：由高血压所致的脑出血占脑出血总数的50%左右。研究表明，高血压发病亦有年轻化趋势，其原因可能与年轻人的生活规律、起居饮食、生活观念等相关。

　　饮食：现在生活水平明显改善，很多年轻人没有树立正确的饮食观念，快餐饮食成为很多年轻人的选择，食物营养不均衡，过食肥甘厚腻，过量摄入钠(食盐成分)，导致部分患有高脂血症、高血压病，对人体血管造成损害，损伤血管内皮细胞，改变大脑血流动力学，而诱发脑出血。

　　熬夜与疲劳：年轻人常常有熬夜的习惯，学习与工作任务繁重，过度疲劳，人体生物钟打乱，重要脏器(心、脑、肾等)得不到及时的休息调整，导致人体激素分泌失衡，影响RAA系统正常工作，也是增加高血压性脑出血的重要因素。

　　肥胖：现在很多年轻人缺乏运动，过食肥甘厚腻。肥胖不仅增加心脏负荷，而且影响人体血液循环，易诱发高血压病等，亦增加了脑出血的风险。

　　焦虑与抑郁：现代的都市生活节奏比较快，学习工作压力也比较大，很多年轻人肩负升学升职、升学的压力。长时间的情绪紧张、焦虑亦或抑郁，容易导致人体免疫系统、内分泌系统等失衡，影响机体的激素分泌功能等，不仅增加高血压、糖尿病等患病率，也增加脑出血患病几率。

　　因此，年轻人应该养成良好的起居习惯，尽量减少熬夜，均衡饮食，加强锻炼，适当发泄不良情绪，只有这样，才能减少患各种疾病的可能，尤其是预防脑出血。