灵膏制作方法

(1)买材料，桂圆肉要买好的，去核去壳。西洋参最好用进口的，听名字大家也该明白，这玩意儿原产地是外国，以加拿大的为好。可以在药店买好后让店家当场打成粉，以免被骗。

(2)桂圆肉，撕块或切碎，加西洋参粉，充分混合后放入一个炖盅或碗，不加水，炖盅上盖一层纱布，放入蒸锅，锅里加水，隔水蒸。

女人气血不足哪些食疗方法可以调理？女性气血不足可通过食疗的方式进行调养，能有效改善气血不足的情况，气血不足主要与女性特殊的生理结构有关，气血不足的女性平时应该要多吃些补气血的食物，能有效改善气血不足的情况，合理调整饮食结构比较重要。