一、“火”本性不坏，但不能太旺
现代人生活节奏加快，工作压力大，连吃饭也是速战速决。很多人更为寻求味蕾刺激，使“麻辣”成了餐桌上的主旋律。于是“上火”在所难免。
“火”本身并不是“罪人”，它是我们身体里一股正常的力量，是人体的阳气，而“火”只有在失去了制约后，会诱发炎症等很多病症，口腔溃疡就是其中之一。
就好比自然界的火可以帮我们取暖做饭，是“好的”，当有外界力量不恰当地助长了火势，使火失去控制后，才会酿成火灾，危害人类，成为“坏的”。
那究竟是什么助长了人体里的“火”，使它烧到了嘴巴里呢？这三把柴就是前面说到的“吃饭快”、“压力大”和“口味重”。

二，得了口腔溃疡如何破解！

少辛辣刺激、多喝水：听起来像废话，但想赶走“口腔溃疡”，这是大家都必须遵循的忌口原则。

咱们爱吃的川菜，如水煮鱼、麻辣烫、辣子鸡等通通都在黑名单上。还要避开“重口味”多吃“小清新”，比如莴笋、生菜、黄瓜及杨桃、猕猴桃等新鲜蔬菜瓜果。然后就是多喝水多排尿，加强代谢，尽快带走“坏东西”（病理产物），炎症就消了。但要特别注意，一定要饮用白开水，而不是各种饮料，果汁也不例外。即使是新鲜果汁，也很有可能由于糖分太高而引起身体内细胞脱水，反而导致机体缺水。
●  吃饭稀点，别太烫：患上急性口腔溃疡，饮食上肯定要多加注意。首先，病情严重时饮食先以流食或半流食为主，比如牛奶、粥之类的。
但要注意，粥一定要放温以后再喝，免得太烫了刺激到嘴里的溃疡面。还可以在米里加一些清火的食材一同煮粥，比如薏米、绿豆等。
●  药片不用吃，敷上促愈合：此外，还有一些小方法可以消炎止痛，促进愈合。
①维生素C碾成细沫儿，涂在溃疡面上。
②把维生素B2碾成细沫儿，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡面，每日4～6次。
③用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于溃疡面，保留1分钟，每日4次。
④用三七粉外敷溃疡面。