疫情期间，很多家长反映孩子出现了夜里睡眠不好的情况，年龄在1月－5岁之间比较多。通过问诊及排查，大部分孩子都考虑是缺钙引起。那么家长就有疑问了，我们已经积极补充维生素D了，怎么还会缺钙？

首先给大家解释一下，钙是怎么吸收的？

口服的钙剂进入人体后，先后需要经过肠道－－血液－－骨骼，钙发挥作用主要在血液和骨骼，而从肠道到血液的这一段转运过程，维生素D3就是必不可少的。

这里要和大家说一点，维生素D3是钙吸收过程中必不可少的协助元素，此处划重点，会考试的哦，必不可少。所以我们知道了，要想补钙有效，必须要同时补充维生素D3。

但是 ，请记住，维生素D3是辅助元素，如果没有补钙，那么无论补充多少维生素D3，都没有用。