什么是骨质疏松

     骨质疏松其实是由于骨量降低、骨组织微结构被破坏、骨脆性增加，让骨头里面的结构缝隙越来越大，骨骼变得越来越脆弱，并引起驼背、全身疼痛、骨折等情况。
     事实上，人体的骨量增加在35岁左右就到达顶峰，之后开始逐渐丢失。到了50岁之后，骨量丢失就会更加明显，就像牢固的木质框架被虫子侵蚀，开始出现大大小小的空洞。

骨质疏松的5大症状

     骨质疏松通常悄无声息地进行着，出现骨折、行动不便或剧烈疼痛时，已经晚了。

1.腰酸背痛初期是从安静状态开始活动时出现，逐渐发展为持续性疼痛。
2.牙齿松动骨密度降低，会使牙槽骨不坚固。
3.行走能力下降骨质疏松后，骨骼承重能力下降，行走后关节及肢体疼痛。
4.呼吸不畅由于骨质疏松后驼背引起胸廓变形压迫肺部导致呼吸不畅，这种情况比较少见。
5.骨折即使没有明显的外力作用也可能骨折，脊柱、髋部、腕部最常见。

   出现以上症状，应尽早去医院做骨密度检查，按医生指导调整生活方式，服用钙剂、维生素D和抗骨质疏松药物。

关于骨质疏松的这些谣言，别信！

1.喝骨头汤 能预防骨质疏松症骨头汤中的钙含量很低，且钙离子不会溶解在水里，难以吸收，而脂肪含量却很高，因此，喝骨头汤是无法预防骨质疏松症的。

2.人老了，就会得骨质疏松症骨质疏松症是可防可治的，在中青年时期，尽量提高骨量峰值，养成健康生活方式，延缓或避免骨质疏松症的发生。50岁以后，每年检查一次骨密度，了解自身骨量。