在身心医学领域有个著名的ABC人格理论，认为人的性格与身心健康有重要关系。

    A型人格好胜心强，易患心脏病

B型人格从容自得，不易患病

     C型人格过度压抑焦虑，易患癌症

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感兴趣的姐妹们可以文末测试自己的性格偏向（仅供参考）。

对于生活中深受情绪支配的女性朋友们，网上流传着这样一句戏语：“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”。说起卵巢健康保养，很多姐妹第一反应就是情绪因素。坏情绪真的会引起卵巢囊肿吗？它究竟有没有科学依据呢？

我们先来看看卵巢囊肿发生的机制。

卵巢囊肿是怎么来的？

中医上认为卵巢囊肿与脉络不通、气机不畅、郁积有关，但其明确机制也并不分明。而西医中，根据卵巢囊肿的发生是否与月经周期有关，将它分为两类：功能性囊肿（生理性囊肿）和病理性囊肿，或许我们能从其发生机制中看看是不是和情绪相关。

功能性囊肿

功能性囊肿的形成与月经周期有关，它们通常是无害的，基本没有症状。一般在2-3个月经周期后会自动消失。

①卵泡囊肿：顾名思义，也就是卵泡形成的囊肿。发育成熟的卵泡在月经中期未能破裂排卵，留在卵巢内继续生长，从而形成囊肿。而排卵确实与内分泌因素、情绪因素有相关性，但是卵泡囊肿的发生和情绪是否有关，目前并没有确切的研究证实。

②黄体囊肿：卵泡破裂排卵的同时，卵泡内的大量液体也会经破口排出，剩余的部分形成黄体。但有时排卵破口发生堵塞，卵泡内的液体无法排出，集聚在黄体内，就形成了黄体囊肿。

这样看来，功能性的囊肿与情绪的关系并不大。

病理性囊肿

这些囊肿来源各异，但都与月经周期无关，一般不会自动消失。它们有时可以长到很大，甚至可能发生扭转、破裂，导致腹痛。

①畸胎瘤：这类囊肿是由卵巢中制造卵子的生殖细胞形成，囊肿里可以有如头发、皮肤或牙齿等结构，其发病机制尚不明确。

②囊腺瘤：这类囊肿是从卵巢表面的细胞发展而来的，囊肿可能充满了水样或粘稠胶样物质，有时可以长得像拳头一样大，和情绪也并没有关系。

③巧克力囊肿：也就是子宫内膜异位症囊肿。由子宫内膜种植到卵巢表面，发生类似月经的周期性出血，因囊肿里的积血形成类似巧克力酱的粘稠液体而得名，目前普遍认为内异症病灶可能与经血逆流、体腔上皮化生、经血液淋巴系统转移、遗传因素等相关。

④卵巢癌：上面这些囊肿一般都是良性的，极少发生恶变。我们通常所说的卵巢囊肿，也是指卵巢良性肿瘤。只有少数情况下，良性囊肿恶变或卵巢内的其他细胞发生癌变，不受节制地生长，才会形成卵巢恶性肿瘤（俗称卵巢癌）。而目前已知的卵巢癌发生相关因素有年龄、肥胖、遗传史。

所以，病理性的囊肿不管是良性还是恶性和情绪也没有明确的关联性。

虽然卵巢囊肿和情绪没有明确的相关性，但作为一个内分泌器官，卵巢的健康和情绪是有相关性的。

情绪和卵巢健康有什么关系？

女性的身体就像一台精密调控的机器，卵巢在其中发挥重要的作用。卵巢的主要功能之一是分泌激素，伴随着周期性的月经来潮，卵巢也在按周期分泌雌激素和孕激素。月经的前半周期，卵巢内的卵泡逐渐发育长大，分泌的雌激素不断增多，在排卵时达到高峰；排卵后形成黄体，开始分泌孕激素和雌激素，约在排卵后7-8天达到高峰，以后逐渐下降，到月经来潮时降到最低。

一旦大脑产生过多的负面情绪，比如愤怒、焦虑、抑郁等，就会干扰“机器的调控”，打乱正常周期，影响卵巢等内分泌器官的功能，也就是我们平时所说的“内分泌失调”，进而伤害卵巢。

如何正确呵护卵巢呢？

虽然目前没有有效的方法能直接预防卵巢囊肿的发生，但卵巢保健是女性一生的必修课，我们完全可以通过正确的保养，来保护卵巢的机能。

①避免消极情绪

长期情绪低落将直接影响卵巢和乳房，保持心情的愉悦也是一门健康学问哦。

②避免久坐

卵巢在盆腔内，而久坐会影响下半身血液循环，阻碍盆腔内器官的血供，久而久之影响正常功能。办公室达人一定要记得站立打卡哦。

③避免刺激性饮食

过度摄入火锅、麻辣烫等刺激性食物可能会加重盆腔炎，长期处在炎症环境中有害卵巢健康哦。

④避免长期熬夜

长期熬夜也会引起内分泌失调，影响卵巢功能。

⑤避免“瞎补一通”

不要为了美容养颜乱补激素类药物或保健品，激素补充不当反而会导致卵巢过度刺激，适得其反。

⑥避免过度房事

不同年龄段女性适宜的性生活频率不同，20-30岁以每周3-4次为宜，30-40岁建议每周2-3次。当然这只是个大致参考，总体而言，同房过频可能对卵巢造成刺激，要根据身体情况调整房事。

⑦戒烟、远离有害化学物质

香烟烟雾中含有尼古丁、可尼丁、镉、多环芳烃等成分，会对卵巢造成损伤，吸烟（包含被动吸烟）的女性比健康女性卵子数量下降约7.0%左右，而每天11-30支烟，卵子数量下降可能达到17.2%。杀虫剂、装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等也会对卵巢造成不同程度的损伤。

当然，除了善待卵巢外，留心自己的身体变化，按时进行妇科体检更有助于我们及时发现异常，及时处理哦。

《A\B型性格测试》

1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？

2、你吃饭和走路时都很急促吗？

3、你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？

4、当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？

5、当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？

6、在路上挤车或餐馆排队时你会被激怒吗？

7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？

8、你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗？

9、你会在休假之前赶完预定的一切工作吗？

10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？

11、让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费了时间吗？

12、你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？

13、你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？

14、你是否尝试在有限的时间内做出更多的事？

15、与别人有约时你是否绝对守时？   

16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？

17、你是否有信心再提升你的工作绩效？

18、你是否觉得有些事等着你立刻去完成？

19、你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？

20、你是否觉得与人竟争时非赢不可？

21、你是否经常打断别人的话？

22、看见别人迟到时你是否会生气？

23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？

24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？

25、你是否对自己近来的表现不满意？

如果你有一半以上的题目回答“是”，那么你就有A型倾向了，题目越多，倾向越明显。反之则是B型倾向。与"A型性格"相反的性格称为"B型性格"。

《C型性格测试》

1、很难公开地表达自己的情绪，内心总是承受着难以解脱的压力，常常心情紧张焦虑。

2、怕面对人群，尤其怕自己被伤害，谨言慎行，"夹着尾巴做人"。

3、当做一件事没有成功时，常常自咎，懊悔不已。

4、对每一个有创新的计划都持悲观态度，极怕失败。

5、患病不肯求医，认为病是自生自灭。

6、当发觉自己有可能患病时，拒绝告诉医生。

7、当觉得自己不如别人时，极度不安，老怀疑别人捉弄自己。

8、不愉快的时候常强颜欢笑。

9、没有很密切的人际关系。

10、认命，认为无力改善现状。

11、认为生活无意义，无价值，无乐趣。

12、由于怕失败，不肯做尝试。

13、从小就认为和家人有很深的隔膜

14、失意时靠镇静药来麻醉自己。

15、认为不把心事向人倾诉是强人的表现。

16、情绪不安时，找不到人倾诉自己的心声。

如果你在以上所描述的16种性格特征中占有14项的话，那么你在这个阶段便属于C型性格；如果占有7－14项，那么你在这个阶段比较倾向于C型性格；如果你占有7项以下，你是相当安全的。

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