垫高枕头
平躺的时候，容易让呼吸道分泌的粘液滞留形成鼻涕后滴，刺激我们的咳嗽感受器。可以在睡觉时多垫几个枕头，让呼吸道变成一个「斜坡」来避免或减轻这种刺激。
给房间加湿保暖

尽量保证室内温暖且湿润（湿度50%～60%为宜，加湿器需常清洁）。外出时戴好口罩，避免室外干燥寒冷的空气直接进入鼻腔。

洗鼻子

如果鼻涕在鼻腔中积累过多，容易向下流，刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。因此用洗鼻器清理鼻涕，对咳嗽也有一定的缓解作用。

吃蜂蜜

蜂蜜中的糖可以像一层衣服一样包裹着咽喉处的黏膜，刺激人体分泌更多唾液，在一定程度上缓解咳嗽症状。尽量直接吃不泡水，让它挂在嗓子上。

喝温热的液体

多喝水可以给身体补水，稀释呼吸道黏液。鸡汤、淡茶、柠檬水、冰糖雪梨水、温水等都是很好的选择。

硬糖/润喉糖

能让喉咙感觉舒适，舒缓喉咙，减轻气道敏感性。部分喉糖中含有薄荷醇，能够触发冷感，让人感到清凉，也有一定的镇痛作用。

止咳/化痰药

止咳药：右美沙芬（孕早期禁用，孕中晚期需遵医嘱使用）

化痰药：氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸（3种药物整个孕期均需遵医嘱使用）