我们治疗任何疾病的原则都是一样的，即从简单到复杂，从花费少到花费多，从无创到有创的原则。因此在这里我们重点给大家讲讲如何调整生活方式。

一、调整生活方式

1忌烟，避免过度饮酒

吸烟对生育是有负面影响的，国外研究表明吸烟可增加精子DNA损伤;增加非整倍体精子;可能导致睾丸萎缩;精液常规的一些参数出现异常。吸烟甚至还会影响 试管婴儿的成功率，国外有些著名的生殖中心，为了确保他们比较高的试管婴儿成功率，他们要求患者至少戒烟3个月。因此戒烟可以提高精液质量。

避免过度饮酒。研究资料表明中等量以下饮酒对于生育影响不大的。有些育龄夫妇在生育之前采取“封山育林”措施，甚至滴酒不沾，实际上是可以少量喝酒的，但不宜超量。

2 远离辐射和有毒的化学物质

现代社会，电磁辐射几乎无处不在，如电磁炉、电脑和手机等，它给我们生活带来便利的同时，也有不利的一面，其中就是影响男性精液质量。辐射与距离的立方成反比，距离增加1倍，辐射衰减为1/8，因此需要远离辐射，以提高男性精液质量。

生活中存在很多影响男性生育的化学物质;有些化学物质还能干扰人体内分泌系统，因此这些化学物质又被称为内分泌干扰物(EDs)，内分泌干扰物(EDs) 主要有阿特拉津(Atrazine，这是一种杀虫剂)、辛基苯酚(Octylphenol)、甲氧滴滴涕、双酚A、四氧二苯二氧杂环己二烯等。远离有毒的 化学物质才能改善男性精液质量。

3 避免生殖器局部高温和发高烧

研究表明哺乳动物精子发生所需要温度应低于37℃，如果局部温度升高，如洗桑拿，或长期穿紧身内裤等都会使局部温度升高，这样就会影响男性精液质量的。

发高烧也可能会影响男性精液质量，有资料表明，如发烧超过39度，有些敏感的男性的生精可能会被抑制长达半年。国外小规模研究表明高热会影响精子DNA完整性，国外有些试管婴儿中心建议患者最好在高烧后2个月进行试管婴儿治疗。

4 锻炼身体和减肥

最新研究表明，锻炼有助于提高男性体内雄激素，并能提高精液质量。

人体脂肪组织中含有芳香化酶, 这种酶可以把雄激素转化成雌激素，较多的雌激素会影响男性精液质量，因此减肥有助于改善男性精液质量。5 避免滥用药物

有些药物可能会影响男性精液质量，需要在医生指导下应用，这些药物主要有：激素，如大剂量糖皮质激素、雄激素、抗雄激素药物、孕激素、雌激素、 LHRH(GnRH)激动剂或拮抗剂、同化类固醇激素(运动员和一些年轻人滥用希望增加肌肉力量)等，这些激素可影响男性精液质量，但这些损伤通常是可逆 的。治疗高血压的药物容易引起勃起功能障碍，尤其是β受体阻滞剂和噻嗪类药物，但大多数不影响生育功能;但少数药物可能影响生育。安体舒通，可在一些组织 中拮抗雄激素作用而损害精液质量。钙通道阻滞剂也可引起精子功能可逆性损害。5a还原酶抑制剂非那雄胺用于治疗前列腺增生时(5mg/天)可引起精液量减 少，但用于治疗脱发时(1mg/天)没有发现精液质量受损。西咪替丁，可在受体水平竞争性抑制雄激素的作用。秋水仙碱，可能会对精子发生产生直接毒性。免 疫抑制剂环孢素A可损害啮齿类动物的生育力，但是否损伤人类的生育能力还缺乏相关研究。

二、医疗措施

主要有药物和手术(比如精索静脉曲张手术等)，但这些医疗措施都需要到正规医院找大夫当面诊治的。