什么是三高？现在大家都不陌生了，即高血压，糖尿病（高血糖）和高血脂。

       那么高血压是怎么引起的？目前原发性高血压是病因尚不完全明确，但是已知的危险因素有，肥胖，吸烟，高血脂，糖尿病，年龄，高盐饮食等，这里面我们着重强调一下高盐饮食，就是吃的盐多了。

       糖尿病详细讲内容很多，这里面强调一点，患有糖尿病以后，吃了一定量的食物，可以在体内代谢产生糖，食物消化吸收形成糖，而运动可以消耗糖，如果吃的多了，而又没有运动（干活），则使糖消耗减少，使血糖升高。

       高血脂是脂类代谢紊乱引起的，而又与饮食离不开，经常吃肥肉，动物内脏，蛋类蛋黄等富含脂类多的食物，也容易引起高血脂，而运动（干活）在消耗糖到一定程度可以动员脂肪供能，也就是消耗脂肪，如果运动少，脂肪也会升高，血脂升高。

       所以高血压缺少运动，流汗少，排除体外的盐水少，引起高血压，糖尿病缺少运动，使血糖消耗少，使血糖升高，形成高血糖状态，高血脂运动少，消耗的脂肪少，使血脂升高，形成高血脂，所以总结一句话，三高，其实就是吃那么多东西，没干那么多活，欠的外债找上门来了。

       所以，人啊，有收获，就一定要付出，不然你的健康不答应。