排卵异常约占女性不孕的40%，因此监测排卵是不孕症治疗的重要内容。许多不孕的女性B超监测排卵，但是这个需要经常到医院就诊，费时费精力，所以医生经常建议患者自己在家测量基础体温。那么基础体温到底要怎么测量呢？

基础体温（BBT）是机体在经过较长时间(6-8小时)睡眠醒来后，尚未进行任何活动之前所测得的体温，因此BBT能反映机体在静息状态下能量代谢的水平。

基础体温的测量方法，每晚临睡前将甩好的体温计放在床边或枕下伸手即可拿到的位置，次日清晨醒后在未说话和作任何活动之前，测口腔舌下体温3-5分钟，所测结果记录于基础体温表上，在表格内相应位置划圆点标记，将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。

同时需要记录月经量或异常出血量、同房时间等，如果有失眠、感冒、腹痛等特殊情况时，也要在当日相应位置处说明。

正常排卵后，在孕激素的作用下，BBT通常会上升0.3-0.5℃，因此监测BBT能概括反映卵巢功能，粗略估计排卵日期、反映黄体产生与衰退的过程。

正常有排卵的月经周期，基础体温曲线如下图所示