脑出血的发病原因比较复杂，不健康的生活方式是导致脑出血的主要原因，中老年人更容易出现脑出血，高血压人群容易患脑出血，高血压的人群平时应该要控制好血压，并且要给改掉不健康的饮食习惯，平时饮食尽量清淡，并且要多吃些绿叶蔬菜。

　　脑出血所带来的危害非常大，中老年人要做好预防脑出血的措施，需要控制好血压和血脂，避免心脑血管堵塞，最好每年定期到医院检查身体，平时要注意合理饮食，控制脂肪和热量的摄入量，不要吃太油腻的食物，多吃些绿叶蔬菜能促进人体血液循环，可以有效避免心脑血管堵塞，下面我们具体了解一下脑出血的病因及护理措施。

　　警惕脑出血三种病因

　　1、环境因素：不良的生活环境是导致脑出血的主要原因，尤其是中老年人尽量选择安静的休养环境，避免生活环境太过嘈杂，否则会影响到心血管的健康，并且容易导致脑出血的发病，会危及到中老年人的身体健康。

　　2、饮食因素：不健康的饮食习惯会增加脑出血的发病几率，经常吃高脂肪类食物容易导致脑出血，并且会导致心脑血管堵塞，经常吃太咸的食物也会导致心脑血管堵塞，会增加血液黏稠度。

　　3、精神因素：老年人精神波动过大容易导致脑出血，精神波动过大会影响到心血管的健康，尤其是中老年人心脑血管容易出现硬化的情况，平时精神波动过大，很容易导致心脑血管破裂。

　　如何护理脑出血病人

　　1、患者需要有安静舒适的休养环境，并且要注意室内的清洁卫生，室内需要经常开窗通风，好的休养环境有利于患者病情的恢复，并且能有效控制患者病情的发展，可以让病人更快的恢复健康。

　　2、绝对卧床休息2周，患者平时要注意多休息，根据身体的恢复情况适当的活动四肢，能够促进血液循环，能避免血液黏稠度过高，脑出血患者要做好护理工作避免再次出血，避免情绪波动过大。

　　3、脑出血患者需要调整好心态，好的心态有助于疾病的治疗，可以避免再次出血，并且好的心态能够改善患者的生活质量，及时缓解紧张抑郁的情绪，要以积极乐观的态度来面对疾病的治疗。

　　脑出血的病因及护理措施，脑出血患者要根据病情选择合适的治疗方法，并且要做好护理工作，尽量选择安静舒适的休养环境，同时也要做好身体检查工作，脑出血患者避免精神波动过大，否则会加重患者的病情，甚至会导致再次出血，脑出血患者平时饮食尽量清淡，不要吃太油腻的食物。