1、猕猴桃是牙龈的守护者
许多牙龈出血源于
维生素C的摄入不足。猕猴桃在所有的水果中维生素C含量是首屈一指的,可以被视为牙龈的守护神。牙齿保健专家发现如果每天吃一颗猕猴桃,如果患牙周病、牙痛和牙齿出血,不仅症状会有效的缓解,而且可以降低口腔癌的风险。
2、薄荷美白牙齿,减少异味
薄荷叶含有萜烯化合物,可以把
血压快速的传送到大脑,不但可以让口气更加的清新,而且薄荷的清香有助于恢复头脑的清醒,减少口臭的发生。同时,使用薄荷成分的漱口液,还可以使红肿得情况消失,美白牙齿,祛除口腔里面的达成杆菌生成。大餐后,饮用一杯不含糖的薄荷茶,可以有效的缓解肚胀的情况。
3、芋头排毒防龋齿
芋头含有大量的纤维素,不但可以有效的减掉身体脂肪,还可以保护肠胃健康。但除此之外,芋头还有一种特效,很多人并不了解,芋头含很丰富的氟,对于齿龋有很好的预防作用。多吃芋头,可以让我们的牙齿更加的洁白和健康。
4、绿茶有效杀死链球菌
绿茶对牙齿的健康有很好的保健作用,一方面绿茶里面含有丰富的氟,和牙齿里面的磷灰石完美的结合在一块,具有很明显得放知蛀牙的功效。
另一方面,研究表明绿茶中的茶素可以有效的减少口腔变形菌造成的蛀牙,并且可以降低口臭发生的几率。根据个人的喜好,每天可以喝2~5杯绿茶,在吃过甜品或者油腻的食物以后,可以很好的祛除多余热量。当然,因为绿茶含有咖啡因,孕妇应该尽量少饮用