俗话说，人食五谷杂粮，有“排泄”的需求是理所当然，但偏偏有些“排泄”来得不是时候，比如开会开到关键时刻，突然一股尿意上涌；看电影看到精彩的瞬间，突然想要排便；很多时候内心已经怒不可遏，但却不能爆发或不想爆发。

在这些情况下，很多人都会选择“憋回去”，但你知道吗？“憋回去”可能会憋出癌症！

有尿不排，可能会憋出膀胱癌

你是否经常因为开会、坐车或其他原因而放弃“排水”的需求？久而久之，你是否感觉自己排尿不畅或尿液不自主地流出来？导致这种情况的原因可能就是你长期憋尿的习惯，严重的还可能会导致膀胱癌。

排尿是人体排泄代谢有毒物质的一个重要途径。憋尿会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，从而在膀胱内贮留，这样很容易诱发膀胱癌。

研究报告显示：有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。想要膀胱正常运行，应养成多喝水的习惯，每天保证至少3次~5次排尿。

有便不排，小心憋出大肠癌

对于忙碌的你来说，排便可能显得过于浪费时间，于是对于排便的需求你总是“一忍再忍”。

人如果不及时排便，会使大便中的有害物质在体内积累时间过长。而当这些有害物质被肠道吸收后，就有可能引发大肠癌。因此，想排便时应及时上厕所。

除此之外，在日常生活中，应该多吃谷类、蔬果，少吃高蛋白、高脂肪的食物。晚饭后还可以半小时适当做些运动，从而促进人体内大肠蠕动，减少大肠对毒素的吸收，更加利于排便。

有气不发，当心憋出肺癌

很多人觉得在待人处事过程中，“波澜不惊”是有涵养的表现，于是即使内心怒不可遏，脸上也表现得风轻云淡。

事实上，强压怒火、有气憋住不发可能会憋出肺癌。权威数据显示，目前肺癌的发病原因除吸烟、大气污染、职业因素、遗传及免疫力等原因外，生闷气也成为肺癌的一大诱因。生闷气是“心理污染”，爱生闷气的性格是“癌症性格”。

研究指出，经常生气的人患上肺癌的几率更大，因此有气最好及时发。建议大家平时可以多做深呼吸、倾诉、大笑、唱歌等，既可以有效排解人的不良情绪，又能达到“顺气通肺”的目的。

“排泄”的需求是理所当然，

有什么千万别憋着！

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也千万别憋着哟！~嘻嘻