午睡的正确认识 - 微医（挂号网）

午睡的正确认识

2018年07月29日【健康号】范勇民阅读 4638

1：午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。>>>午睡的确能够提高大脑效率。2：专家强调，不要一味地压抑自己的睡意，中午困的时候，应该小睡片刻，这样有助于提高注意力和工作效率。但是，必须注意午睡的时间。3：科学、有效的午睡是健康充电的好方法。千万不要把午睡变成“误睡”。邯郸市第二医院疼痛科范勇民

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