经常会遇到一些是青年女性“病人”的门诊就诊与网络咨询----“我的低血压，需要吃点什么药活着什么补药好好补补？”。

他们就诊的主要原因是头晕或者乏力。除了平时头晕乏力外，有的在早晨起床时感到精神疲惫、四肢乏力，头晕的症状在体位由卧姿改为坐姿或立姿时出现或者加重；有的在午饭后嗜睡，精神无法集中。通过系统检查，没有发现任何异常，例如贫血和内分泌系统疾病。唯一的不正常就是血压低于正常值。航天中心医院心脏医学部翟东东

什么是低血压？无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于 90mmHg，舒张压低于60mmHg。严重者甚至为75/40mmHg。这就是典型的青年女性低血压病人。与其他低血压相比，青年女性低血压的发病和处理有其自己的特点。

不少清瘦苗条的年轻女性偶然测量或者体检检查血压，发现血压偏低，有时候，量好几次都这样。她们除血压低于正常值外，常常无任何不适。这样的低血压算不算病呢？

医学界对于低血压的认识由来已久，由于低血压的病因复杂，症状不明显、非特异性所以不被引起注意。但实质上低血压却直接影响了她们的工作和生活，然而这些病人对低血压的防治却知之甚少。其实，目前门诊就诊的青年女性“病人”多以生理性低血压为主。但什么是生理性低血压呢？

生理性低血压，是指患者除动脉血压低于上述值外，无任何自觉症状。人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

由此可见，年轻女性仅动脉血压低于正常，而无任何自觉症状，就并不属于病态。故用不着为血压偏低而烦恼，也不需要为使血压恢复正常而四处求医，更不必因为在正规医院寻不到升压良方，就去盲目求助街头游医。

1. 积极参加体育锻炼，改善体质增加营养，多喝水，每日食盐略多于正常人。

2. 避免从事一些登高、旋转及体能消耗过大的活动。

3. 可选择一些不剧烈的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以锻炼身体，增强体质。

4. 不要饮酒，不宜喝浓咖啡、浓茶。

5. 饮食要注意营养，宜进食高蛋白、高热量、高维生素的食物，尤其是体质虚弱者，更要保证摄取足够的营养。

6. 应养成良好的生活习惯，劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

7. 脑力劳动者避免过度用脑，合理安排工作和休息，保持情绪稳定，注意调节紧张的情绪。

8. 从卧位或坐位起立，体位突然变化时，动作要缓慢，以防使血压突然下降。