第一、不良习惯会引起月经不调。作息时间不规律，或者经期贪凉会引发月经不调，月经期间尽量选择温和性的食物，不要吃刺激性较大的食物，最好不要吃冷饮，否则会引起月经不调，并且也会导致经期不适，良好的生活习惯可以有效避免月经不调。

第二、情绪异常会引起月经失调。引发月经不调的原因比较复杂，有可能是情绪异常引起的，女性经常生闷气，会引起内分泌失调，并且会导致月经失调，需要及时缓解不良情绪，养成良好的生活习惯，应该要找到宣泄情绪的方法。

第三、嗜烟酒会引起月经不调。长期大量抽烟饮酒，会影响到身体健康，并且会影响到月经周期，会引起女性月经失调，女性需要改掉不良嗜好，不良嗜好也会影响到女性的健康，并且会降低机体免疫力，会增加患妇科病的风险。