一项研究表明，在训练程度不足的情况下，跑完马拉松的人被检测出有轻微心肌损伤的标记物。那么，该如何判断自己的心脏能否承受马拉松呢？

其实每年都有跑马猝死的事情发生，剧烈运动导致横纹肌溶解，肾损伤也有发生。

跑马不是适合每一个渴望追求健康的人！

马拉松运动实际上算是一项极限运动，对于人体生理机能是极大的考验。多数人跑跑玩玩就算了，如果你没有足够训练和准备，千万别逞强，还有就是慢性疾病患者也不适合，特别是心脏的不好的人，你的心脏往往受不了。

建议多数猝死是心源性的猝死，今天重点科普一下：

什么是心脏骤停？

—心脏骤停(suddencardiacarrest,SCA)是指心脏突然停止跳动。这是一种需立即治疗的医疗急症。心脏骤停，如果不立即治疗会导致患者死亡，又称为“心脏性猝死”。但即使进行积极的治疗，大多数心脏骤停患者仍无法存活。

心脏的跳动具体由一套心电系统控制，它能维持心脏以正常的节律跳动。心脏骤停，就是这套心电系统出现了问题，发生了心律异常。心脏骤停中最常发生的心律异常为“心室颤动”。在这种心律下，心脏的下部腔室(心室)会发生颤搐，心脏失去了泵血功能，导致全身各个器官组织发生缺氧，引发死亡。

有时候很多跑马爱好者，自己都不知道的心脏疾病，过度运动容易诱发致死性心律失常，导致了猝死的发生。一般来说，不存在无缘无故的猝死，猝死的根源往往都是心脏本身患有疾病，长距离跑步只是诱因，只是压垮骆驼的最后一根稻草。

好，回到我们最初的问题，如何判断自己的心脏能否承受马拉松？

如果需要排除心脏到底有没有问题，能不能跑马拉松，建议心内科就诊，查一下检查：

1.心电图或运动平板检查:可明确有没有心律失常的问题


2.超声心动图(或称“echo”)–这项检查采用超声波来对跳动中的心脏进行成像，可观察心脏的大小及其他异常。

此外，还需要评估全身检查，例如血压，血糖，肺功能及关节和肌肉等问题。