按照我的习惯，各位家长朋友们首先可以检查下孩子睡觉的环境，最近天气比较冷，很多地方都通了暖气。家里有暖气的家长都知道，室内的空气都比较干燥，很多家长朋友又担心宝宝睡觉别踢掉被子冻着，就给他穿很多衣服，盖得严严实实的。4岁的宝宝是个小火炉，越睡越热越热越烦躁，很多宝宝睡不安稳，就会出现蹬腿的现象。这种情况下只要减少孩子的衣服，保持室内足够的湿度，温度调整下就可以了。

　　4岁的宝宝一般都上幼儿园了，这个时候的宝宝都非常喜欢动，白天玩的太高兴了，晚上就容易做梦，睡觉不安稳也会出现老蹬腿的现象，很多小宝宝不仅出现蹬腿还能在睡梦中和人吵架呢，这种情况下家长朋友可以轻轻拍拍宝宝，安抚安抚，孩子会很快入睡的。

　　还有的宝宝因为生长发育太快，营养又没有跟上，就会造成体内某种微量元素的缺乏，导致宝宝睡觉老蹬腿的微量元素有钙铁锌。缺钙铁锌的孩子会出现蹬腿，出汗多，烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;食欲不振、容易厌食，烦躁不安、对周围环境不感兴趣。如果是因为缺乏钙铁锌造成的，家长朋友一定要及时给孩子补充这些微量元素。

　　以上几种原因就是宝宝晚上睡觉老蹬腿的原因和解决办法，日常生活中对于孩子的饮食，我们各位家长也得多家注意，4岁的宝宝正是长身体的时候，不能因为偏食，营养没跟上影响宝宝的生长发育。