近年来，糖尿病患病率明显增加，由于糖尿病的诱发症危害极大，对人体健康造成了极大的危害。那该怎么办呢？

除了平常饮食方面需要注意的方面，坚持锻炼和治疗，有一味药食同体的食物——黄精，对糖尿病有很好的疗效！

黄精，味甘吗，性平，归肺、脾、肾经。它具有补气养阴，补脾润肺，补肾益精，强筋骨，乌须发，抗衰老等作用。李时珍说黄精“补诸虚，填精髓，驻颜，久服轻身延年”。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症，对于糖尿病有很好的疗效。

相传，有一位在九华山结庐归隐的无瑕禅师，长期隐居深山，缺粮少食，却活到129岁。原来，他就靠吃黄精、野果、丹参之类而得以生存。传言，后来无瑕禅师可以连续几天不进食，只吃黄精，并且每隔20天放一次血。他花费38年时间，用自己放出来的血写成了81本《大方广佛严华经》。如今，这部血经还陈列在九华山寺内。

当然，传说终归传说，但对于黄精的药用和食用价值，确实早被人们所重视。黄精发挥作用的过程是比较缓慢的，所以可以作为一个长期服用的滋补品。日常服用黄精时，最好能够选择饭后服用，并且最好的服用方法是用开水冲泡服用，这样有利于身体吸收黄精中所含有的有益物质。

一般情况下黄精是没有副作用的，并且对于身体具有很好的滋补效果。不过仍旧需要提醒各位想要服用黄精或者是正在服用黄精的人群，日常服用的时候仍旧需要适量，不要过分贪多。