4、水+枸杞
　    枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更好，每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。更减轻各种出汗症状。取枸杞子100克洗干净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能减缓鼻炎带来的各类不适反应，每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
      5、水+柠檬
        用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。
     
        喝水不如会喝水
        1、有色斑怎么喝？清晨一杯凉白开。
          有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！
        2、肥胖者怎么喝？餐后半小时喝一些水。
          医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。冬天瘦身，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。
      3、感冒了，怎么喝？要喝比平时更多的水。
        多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒迅速排泄掉。要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
      4、咳嗽怎么喝？遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。
         首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
     5、烦躁怎么喝？高频率喝水。
       当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
     6、恶心怎么喝？用盐水催吐。
       有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。