抓龙筋按摩经过了长久的发展，也从最传统的抓龙筋按摩，发展到了现在，加入了更科学的按摩技巧。所以现在的抓龙筋按摩，更多的作用是帮助男性生殖系统恢复活力。泰式古法“抓龙筋”按摩，技师通过按压关元、中极、曲骨等穴位，进而疏通脉络，促进下身血液循环，促进男性生殖能力。按摩时，技师先在阴囊和肛门之间部位按摩，然后用手呈弓形捧住睾丸轻轻按摩约15分钟。

因为按摩过程中，会按压关元、中极、曲骨等穴位，可间接作用于前列腺组织，对预防前列腺疾病（如前列腺增生、前列腺炎等），有一定帮助。按摩阴囊时，主要是在于输精管和精索的按摩，所以对预防和缓解精索静脉曲张也有不错的效果。关元穴是男科保健的一个首要的穴位，是封藏一身真元之处。中医认为元气是维持人体生命活动的基本物质与原动力，元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养。主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢? 刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

常见男性保健穴位和具体位置在哪呢？

1. 关元穴

位置：位于脐下3寸处(在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离)，又称下丹田。

功效：关元穴有培补元气、强壮身体的之功效。

按摩方法：先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时 针方向摩动3～5分钟，然后随呼 吸按压关元穴3分钟。

2. 商阳穴

位置：商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。

功效：强精壮阳，可延缓性衰老。

按摩方法：可在闲暇时两手食指相反复牵拉或利用伞柄等按摩食指。

3. 气海穴

位置：气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1．5寸(约两横指)处。

原理：气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，心肾相交。

按摩方法：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时， 再继续按揉10分钟即可。

4.肾俞穴

位置：肾俞位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

功效：肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能、缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

按摩方法：用手掌拍打背后的肾俞穴。

5.腰眼穴

位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

功效：疏通带脉和强壮腰脊，固精益肾。

按摩方法：按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。

6.三阴交穴

位置：三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米的地方。

功效：针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一，可以增强男人性功能。

按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢 慢减压放开。反复15次之后换左 手拇指按摩左腿的三阴交穴。

7.涌泉穴

位置：脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

功效：涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，是补肾固元的“长寿穴”。

按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚时，用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动。

8. 太溪穴

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，其双侧对称。

功效：太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，刺激太溪穴具有明显提高肾功能 的作用。

按摩方法：用对侧手的拇指按揉，每次5分钟左右便可，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。在肾经的流注时间，即下午17～19时按摩的效果更好。

但出现阳痿可以依靠抓龙筋治疗吗？阳痿在西医上称为勃起功能障碍，简称ED。中医典籍早有记载的文字为“阴痿”、“筋痿”，中医在阳痿病机常有说法，一是肾虚说，二是肝郁说。以此为依据，我们再来分析其病机，不难发现，有两个主要方面，一是阴茎之体的损伤，如先天畸形，外伤等，二是气血不能充养阴茎。气血不能充养阴茎的原因可能是脏腑的功能失调，如肾虚、肝郁等；也可能是病邪的阻滞，如湿热、痰浊、瘀血等。抓龙筋就是在按摩的基础上疏通气血，从而助阳起痿。中医穴位保健对于阳痿有一定的作用，但在使用中不宜过分迷信，不要随意使用抓龙筋的手法，以免使用不当产生不良效果。