乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，据统计，有70%～80%的女性会不同程度出现，由于乳腺增生也会表现出乳房疼痛、包块甚至溢乳的症状，让不少女性担心是否出现癌变，成为乳腺癌，为此，中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤医学部副主任刘强教授就曾向39健康网表示，可以通过乳腺肿块的出现时间作为鉴别究竟是乳腺增生还是乳腺癌。

乳腺增生为何也会出现乳房疼痛和包块？

乳腺增生和乳腺癌从本源上来讲，都是乳腺上皮细胞的过快增长，不过乳腺增生是良性的可控的细胞堆积，而乳腺癌则为恶性，细胞快速增长的同时，还能进入患者的血液和淋巴系统转移癌细胞。这两种疾病在细胞的增长过程中，都会出现疼痛或者肿块的现象。

除此之外，乳腺增生还有一个明显的特征表现在：症状的加重与患者的情绪相关。一旦处于吵架或者心理情绪剧烈变化时，疼痛会更为明显。

乳腺增生是否是会癌变，看乳腺肿块出现的时间

对于乳腺增生的女性，疼痛与肿块的存在是与乳腺癌共同特点之一，如果你只是周期性的月经前乳房胀痛，组织增厚或肿块，月经后消失，这种乳腺增生变乳腺癌的风险没有增高，与正常人一样。

但如果是持续性的乳房疼痛和肿块，不随月经周期波动，则需要就诊于乳腺癌专科医生，进一步检查确定是否有患乳腺癌的可能。在临床检查时为了避免激素的干扰，就诊的最佳时间是月经干净后5-10天，因为此时乳房的周期性肿胀得以消退而更容易发现病灶。

一旦疑似癌变，乳腺增生的女性应该怎么办？

一旦乳腺增生的女性肿块或疼痛出现属于上述后者，最好进行乳腺B超和钼靶等影像学检查，帮助专科医生进行鉴别，如果提示患乳腺癌可能，则建议乳腺癌潜在患者活检确定病理性质。

如果乳腺癌潜在患者的病理报告是细胞增生，但其细胞形态与正常细胞一样（无异型性），这种变乳腺癌的风险仅比正常人稍高出30-90%。但如果是非典型增生，即其细胞形态异于正常细胞，患乳腺癌的风险则要比正常人高出4-12倍。乳腺癌患者可考虑手术切除乳腺癌病灶甚至预防性切除患乳腺癌的乳房。

乳腺增生患者日常预防，最好低脂饮食避免过多雌激素

乳腺增生患者在日常生活中，一定要多加注意，以免增加乳腺癌的风险，专家表示，可以从以下几个方面进行：

一：减肥

如果你的体重超标，那么减肥是一个帮助降低患乳腺癌风险的一个最好办法，有研究调查显示，正常体重的女性比超重的女性，患乳腺癌的风险降低一半。

二、加强体育锻炼

体育锻炼不但能够帮助女性维持良好的身材，还能够降低34%的乳腺癌死亡风险，建议64岁之前的女性每周坚持至少150分钟的中等强度运动。

三、低脂饮食

高脂肪和高动物蛋白，这些可以促进雌激素的合成，诱发乳腺癌的发生，因此应该清淡低脂饮食，多吃蔬菜和水果，还有停止外源性雌激素的摄入，如避孕药。

四、戒烟戒酒

烟草和酒精早已证明与多种癌症的发生相关，乳腺癌也不例外。