雀斑、黄褐斑，是困扰爱美人士的难题。今天，小编带来简单又实用的耳穴埋豆按压法，每天只需3分钟，就可以改善面部斑点！还再等什么，快快行动起来吧~~

雀斑多发于面部，特别是鼻梁部和眼睑下，为淡褐色至黄褐色针尖至米粒大小圆形或类圆形斑点，密集分布但互不融合，多数呈对称性。

雀斑女性居多。多在4～5岁开始发生，随年龄增长逐渐增多，青春期最明显，之后一般不再增加，老年逐渐减少。日晒、X线、紫外线的照射可促发并使其加重。

雀斑取穴

神门：在三角窝区，三角窝后1/3的上部。

肾：在耳甲区，对耳轮下脚下方后部。

大肠：在耳甲区，耳轮脚及部分耳轮与AB线之间的前1/3处。

肺：在耳甲区，心、气管区周周围处。

内分泌：在耳甲区，屏间切迹内，耳甲腔底部。

面颊：在耳垂区，耳垂正面眼区与内耳区之间。

1、选取油菜籽、小米、莱菔子、王不留行籽等，以王不留行籽为最好。王不留行籽是一种中药，具有行血通经、催生下乳、消肿敛疮之功效，但在这里主要是起对耳穴的机械压迫作用，可用小米代替。

2、准备胶布、镊子或止血钳。将备用胶布剪成0.7厘米X0.7厘米大小的方块，把一粒王不留行籽贴附在胶布中央。或者可以购买已制作好的耳豆板。

3、镊子或止血钳夹住耳豆胶布的外缘，贴敷在选用的耳穴上。

4、每日自行按压3～5次，每次每穴按压30～60秒，3～5日更换1次，双耳交替。

【注意】

在治疗期间尽量避免日光照射。

黄褐斑是在颧部、两颊、鼻、前额等处出现黄褐色、淡褐色或咖啡色斑，边界较清，形状不规则。最初为多发性，渐渐融合成片，对称分布。面部无鳞屑，无其他不适。黄褐斑，俗称“妊娠斑”“蝴蝶斑”，多见于怀孕、人工流产及分娩后的女性。一般认为与雌激素代谢失调及自主神经功能紊乱有关，另外还与日晒、化妆品和长期服用某些药物（如避孕药）及某些慢性病有关。

黄褐斑取穴

内生殖器：在三角窝区，三角窝前1/3的下部。

肾：在耳甲区，对耳轮下脚下方后部。

肝：在耳甲区，耳甲艇的后下部。

脾：在耳甲区，BD线下方耳甲腔的后上部。

肺：在耳甲区，心、气管区周周围处。

内分泌：在耳甲区，屏间切迹内，耳甲腔底部。

面颊：在耳垂区，耳垂正面眼区与内耳区之间。

【操作】

同雀斑操作。

【注意】

在治疗期间尽量避免日光昭射，停用引起本病的药物。

人体有病时，往往会在耳廓的相应穴区内出现反应。直接刺激这些反应点，才会获得较好的效果。但临床上使用耳穴时，不能只根据所规定的部位，还要进一步在此部位内探查出反应点的位置：用肉眼或借助放大镜，在自然光线下，观察耳廓各穴区有无变形、变色的征象，如脱屑、丘疹、硬结等。或用探棒或止血钳进行探压，出现痛点时即是反应点。